女性提高生育能力吃这6类食物

发布于 2012-01-11 15:43

  不明原因的不孕或者晚孕,困扰了相当一部分适龄女性,因为女性生育能力的下降,不仅是疾病引起,也可能因为生存和生活的压力。那么,提高生育能力应该怎么吃呢?

  提高生育能力要服用钙和维生素D:

  每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力,富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪,同时牛奶中也含有丰富的维生素D。

  提高生育能力要多吃肉:

  利用饮食提高精子卵子活力,夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。

  提高生育能力要吃动物内脏:

  这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  提高生育能力要吃富锌食物:

  各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。>>推荐阅读 适龄女性的孕前饮食误区有哪些

  提高生育能力要吃维生素C和抗氧化剂:

  能减少精子受损的危险、提高精子的运动性,所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要,备孕爸爸每天至少摄取60㎎维生素C,而通常一杯橙汁就含有维生素C124㎎。

  提高生育能力要吃滑粘食物:

  据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  以上是提高生育能力应该怎么吃的相关内容。其实,通过日常生活中的饮食改善,是可以调理出一个健康身体的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
烫伤吃什么好,不能吃什么

回答: 烫伤后可以适量吃富含优质蛋白、维生素C和锌的食物,如鸡蛋、西蓝花和牡蛎,避免辛辣刺激、油腻和易过敏食物,如辣椒、炸鸡和海鲜。若烫伤严重,可遵医嘱使用头孢克洛分散片、阿莫西林胶囊或...

Q
甲状腺糜烂危害有多大,怎么办

回答: 甲状腺糜烂通常是指甲状腺组织的炎症或溃疡性病变,可能与桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎或感染等因素有关。建议及时就医明确诊断,通过药物治疗和生活方式调整进行干预。 甲状腺糜烂可能与自...

Q
两只腿痒不红不肿怎么回事

回答: 两只腿痒不红不肿可能与皮肤干燥、过敏反应或神经性皮炎有关。 皮肤干燥是常见原因,秋冬季节或频繁洗澡后皮脂膜受损易引发瘙痒,表现为无皮疹的局部刺痒感,可涂抹含尿素或甘油成分的润肤剂...

Q
舌下取栓的好处和坏处

回答: 舌下取栓一般是指舌下静脉放血疗法,可能有助于缓解部分症状,但也存在一定风险。 舌下取栓在传统医学中被用于改善血液循环障碍引起的头痛、眩晕等症状。操作时通过刺激舌下静脉促进局部血液...

Q
大腿根部内侧长癣是什么原因

回答: 大腿根部内侧长癣可能与真菌感染、湿疹、股癣等因素有关。 真菌感染是导致大腿根部内侧长癣的常见原因,通常表现为皮肤瘙痒、红斑、脱屑等症状。股癣是一种由真菌引起的皮肤感染,多发生在潮...

Q
氯己定漱口液用完还需要清水漱口吗

回答: 氯己定漱口液使用后一般无须再用清水漱口,直接保留药液在口腔内可增强杀菌效果。 氯己定漱口液是一种广谱抗菌剂,常用于口腔感染或术后护理。其有效成分能持续附着在口腔黏膜上形成保护层,...

Q
肾肿瘤中医能治好吗

回答: 肾肿瘤通过中医治疗通常无法完全治愈,但可以辅助缓解症状或延缓病情进展。 肾肿瘤属于实质性脏器病变,现代医学以手术切除为主要治疗手段。中医治疗主要通过中药调理改善患者体质,常用药物...

Q
肠癌肺转移平均生存期有多长

回答: 肠癌肺转移的平均生存期通常为6-24个月,具体时间与肿瘤分化程度、转移范围及治疗反应有关。 肠癌肺转移患者的生存期受多种因素影响。肿瘤分化程度较高、转移灶数量较少且局限于单侧肺叶...