二胎妈妈孕前饮食什么时候开始

发布于 2012-01-12 14:16

　　生二胎的女性孕前饮也是需要均衡饮食，这样不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。那么，孕前饮食什么时候开始?

　　二胎妈妈孕前饮食什么时候开始?

　　专家建议：准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

　　孕前饮食原则有哪些?

　　一、避免过量食用辛辣食物

　　辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。因此，在计划怀孕前3-6个月，应停止吃辛辣食物的习惯。

　　二、避免各种食物污染

　　尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。

　　三、避免过量食用高糖食物

　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。>>推荐阅读生第二胎还需要补钙吗

　　饮食与生育能力密切相关，只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。生二胎的妈妈孕前调节可以从孕前3个月到1年开始进行调节。

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