准妈妈的营养饮食，你知道吗?

准妈妈在怀孕期间很注意自己的饮食和营养，为了宝宝的健康，那么，吃点什么好呢?该选择哪些食品，才能在满足口腹之欲的同时，也能为自己和小宝宝的营养加分呢?

孕期营养如何补充？准妈妈你知道吗？

宝宝的生长发育确实有不同阶段，但只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要了。

宝宝的记忆是什么，准妈妈你知道吗？

跟成年人的记忆比起来，胎儿的记忆有很大的局限。因为，人的记忆需要在15～25岁之间才能达到最佳状态。但是，婴儿的记忆已经完全够用了，在摇篮中，他们并不需要背出乘法表或者几首唐诗才能做一个幸福的婴儿。

孕吐的原因，准妈妈你知道吗?

Q: 准妈妈，缓解孕吐的方法你知道吗?

孕育小生命确实是件非常奇妙的事情，在带给我们无尽喜悦的同时，也会丢给我们一些小麻烦，孕吐就是其中之一。那么，准妈妈为什么会孕吐呢?

发布于 2011-07-18 16:17

　　准妈妈在孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康，而长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿概率。

　　1.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

　　2.准妈妈以前口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副作用，这很可能与身体对雌激素的反应有关。

　　3.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

　　4.准妈妈有晕车史。

　　5.准妈妈具有在孕期易出现孕吐的基因。如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么准妈妈发生这种情况的可能性也比较大。

　　6.准妈妈曾患有偏头疼。

　　7.准妈妈可能怀的是女孩。一项研究结果表明，如果恶心和呕吐很严重，准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%。

　　因此，只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，准妈妈应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。如果孕期的呕吐、恶心感使准妈妈无法保证饮食平衡，就一定要服用孕期维生素来获得身体所需要的营养。

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