孕期熬夜伤身体孕妈妈千万不要熬夜

很多孕妈妈还没能将怀孕之前的生活习惯转变过来，孕期熬夜也是很多孕妈妈都有的。但是大家知道吗?孕期熬夜风险很大，很可能会引发妊娠糖尿病、妊娠高血压、影响宝宝的发育等。那准妈妈熬夜的危害有哪些呢?

孕妈妈千万别怕产前检查麻烦

孕妈妈产前检查千万不要怕麻烦,为了宝宝的健康,要认真对待产检.下面就让我们来看一下孕妈妈要做什么吧.。

准妈妈千万不能挑食

当了准妈妈,女性的责任无形中变得很大,因为她们不仅要照顾好自己,同时还得保护肚子里的宝宝.膳食工作是最基本的护理措施,对于孕妇来说这项工作额外重要.。

准妈妈千万不要吃的食物

味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

孕妈妈的“孕傻”现象

怀孕时期的女性记忆力会下降?记者也十分好奇，于是对周围一些怀孕的女性以及刚生完宝宝的妈妈们进行了调查访问，结果还真是有此一说。

孕妈妈千万不要迷恋“咖啡”

发布于 2011-07-19 15:39

　　根据美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院，所做的调查评估发现，每天至少饮用300毫克咖啡因的孕妇，产下的婴儿体重不足5.5磅的机会，是不喝咖啡因者的1倍。

　　咖啡因摄取量中等的孕妇，胎儿在子宫内发育不全的危险性，高于不喝咖啡孕妇的1倍;摄取咖啡因特别多的妇女胎儿发育不全的可能性，较一般人多4倍。从上述的调查发现，证实了之前很多的研究结果，即咖啡因有碍胎儿成长。

　　因此新的研究，更促使医师与护士，劝告怀孕妇女，减少饮用咖啡，每天至少低于300毫克。虽然，目前仍未明示咖啡会使孕妇产下畸形或体重不足的婴儿，但医学界和美国食品暨药物管理局(F.D.A.)都建议孕妇避开咖啡因，因为咖啡因的确可以穿过胎盘。由于孕妇对咖啡因的代谢缓慢，而腹中胎儿对咖啡因根本没有代谢的能力，孕妇吸收了咖啡因之后，对胎儿的影响会延长，胎儿要等到8、9个月时，才有能力藉新陈代谢来清除血中的咖啡因。

　　20岁少女易患经前症候群

　　一般妇女每月一次的「好朋友」，常困扰着妇女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因与「经前症候群」有密切的关系。根据美国俄勒冈州立大学的研究团队，针对842名的女性，做「经前症候群」之研究，并把结果刊载于「美国公共卫生期刊」。

　　研究人员要求受测者，记录下每日的饮料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究结果发现，经前症候群症状愈严重者，其喝下之咖啡因愈多，其典型的症状是焦虑、忧郁、情绪改变及体重增加。总之，研究员认为不摄取咖啡因者，可在数月内减缓经前症候群。

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