专家介绍：准妈妈的营养宝典

您对准妈妈的营养宝典了解多少呢?想怀一个健康、聪明、漂亮的宝宝吗?准妈妈往往从吃什么开始准备。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的准妈妈的营养宝典有哪些。

专家介绍：孕妇不宜吃甲鱼

女性在妊娠期间，孕妇应摄入足够的营养，补充人体所需的各种蛋白质。甲鱼是大补之物，因此成为了很多孕妇的滋补品。但是如果不当饮食，反而会对自己或者胎儿产生不良影响、甚至会引起流产。孕妇能不能吃甲鱼呢?

专家：孕妈妈不宜吃冷饮

在怀孕期，准妈妈的胃肠对冷的刺激非常敏感，多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

专家介绍准妈妈怀孕各阶段产检

孕期的产检您都了解了吗?准妈妈的身体检查应该至少在怀孕前三个月进行。

准妈妈不宜过量食用海带

海带含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质和纤维素，特别是含碘量很高，对人体健康大有益处，但孕妇过量食用会事与愿违，对胎儿产生危害。

专家介绍：准妈妈不宜吃的食物

发布于 2011-09-17 14:44

　　准妈妈不宜吃的食物有哪些您知道吗?可能很多准妈妈对于准妈妈不宜吃的食物还不是很了解。了解准妈妈不宜吃的食物是很重要的。下面我们就一起来看看专家为大家介绍的准妈妈不宜吃的食物有哪些。

　　1、含咖啡因的饮料和食品

　　孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，这是准妈妈不宜吃的食物之一。

　　2、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

　　3、糖

　　准妈妈不宜吃的食物还有糖。糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　4、味精

　　进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

　　上述内容就是专家为大家介绍的准妈妈不宜吃的食物，希望您了解了准妈妈不宜吃的食物后，能注意平时的饮食。如果您对准妈妈不宜吃的食物还有其他疑问，请咨询专家，专家会为您详细解答。

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