血糖高的孕妇饮食有哪些禁忌

发布于 2011-12-14 11:08

　　血糖高的孕妇饮食应当怎么吃?血糖高的孕妇一定要注意自己的饮食，因为与血糖正常的孕妇相比，血糖高的孕妇饮食不当，更容易影响到胎儿的发育和成长。严重则可能造成死胎。那么，孕妇血糖高的饮食应该怎么吃?一般来说，孕妇血糖高的饮食应该注意以下几点：

　　1. 孕妇血糖高的饮食——增加蛋白质的摄入量

　　蛋白质含氨基酸较多，利用率高，营养价值好。如孕妇应多吃鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。

　　2. 孕妇血糖高的饮食——增加膳食纤维摄入量

　　膳食纤维具有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。

　　3. 孕妇血糖高的饮食——多食绿色新鲜蔬菜

　　血糖高的孕妇的饮食应注意在原有基础上每天增加蔬菜摄入量，补充钙、铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

　　4. 孕妇血糖高的饮食——碳水化合物300克左右

　　血糖高的孕妇的饮食还应注意碳水化合物的摄入。注意它们必须来源于米、麦类等少糖，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品;谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。同时，控制淀粉摄入。

　　我们接触的最多的就是饮食，饮食也是我们生命的源泉。知道了孕妇血糖高的饮食注意点，孕妈妈要放松心情，让自己吃得放心、舒心，保证孕期营养充足，不影响宝宝健康。

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