孕妇补铁越多越好吗
发布于 2012-06-27 15:31
大家都知道孕妇怀孕容易贫血，需要补充一定量的铁，来满足准妈妈和胎儿发育的需要。那么，怀孕期间孕妇补铁越多越好吗? >>推荐阅读：3类食物助准妈妈孕期补铁
孕妇补铁越多越好吗?
铁元素也并非多多益善，孕妇每天的需铁量为15毫克。正常情况下，人每天由粪、尿、汗液排泄的铁与吸收的铁保持平衡。如果孕妇长期偏食富含铁的食物、药物或者酒类，就会使身体内的铁含量增多。孕妇体内铁元素含量过多，会造成以下几方面危害：
1、高铁比高胆固醇更危险，极容易诱发妊娠合并心脏病或者乙型肝炎等疾患。
2、铁的含量过多可以导致稀有的遗传病——青铜色糖尿病或地中海贫血。
3、滥用铁剂药物补血会加剧类风湿性关节炎。
4、较大剂量的铁(>30mg/天)会干扰人体对锌的吸收。
孕妇补铁要适量
孕妇孕期要补铁，但并不是多多益善。在这里小编需要提醒，孕妇补铁要尽量采用食补，切记滥用铁剂药物。
孕妇缺铁是较为普遍的现象，主要是因为女性怀孕后，循环血容量逐渐增加，至妊娠32～34周达高峰，增加40%～45%，平均增加1450毫升，并维持此水平直至分娩，因此孕妇对铁的需要量相应增加，整个孕期需增加700毫克左右;而胎儿自身造血和生长发育也需要大量的铁，整个孕期需要300毫克左右，这也是由母体供给的。因此，整个孕期对铁需求量是1克，每日需铁至少4毫克。
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