准妈妈健康吃水果有四原则
发布于 2013-11-27 14:53
有些准妈妈很喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃，其实，孕妇吃水果也是有讲究的，那么怎样才能既好味又好孕呢，准妈妈们不用再困惑了，下面为孕妇们介绍一下正确而且健康的吃水果的方法吧。>>>孕妈妈切记不能混吃的食物
1、水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
3、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
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