孕期多注意宝宝更健康

早产儿在许多方面的发育都不够成熟和健全，而且容易患各种疾病，因此预防早产是每个孕妇应注意的问题。那么，预防早产要注意什么？

做饭少吃油健康多瘦身

日常饮食离不开油。换一种说法就是没有油根本做不成饭菜。然而对于减肥者来说过多的油脂摄入可不是件好事，那么减肥一族一天应摄入多少油量为宜呢，我们一起来看一下。

孕期有哪些坚果可以吃呢

在一定的月份，孕妇一定要吃些特定的饮食，这样有助于宝宝在各项发育方面都通过饮食有一定的帮助，宝宝要长头发时要多吃些芝麻，宝宝大脑发育时要补充核桃类的坚果等等，可是孕期还有哪些坚果是可以吃的呢？

多吃油桃有什么坏处

多吃油桃可能会导致一些不良反应，尽管油桃是种美味且营养丰富的水果。油桃富含维生素C、纤维和抗氧化剂，对健康有诸多好处，但过量食用也可能带来一些问题。就像我们喜欢的巧克力和冰淇淋一样，适量是关键。

孕妇在孕期如何吃鱼更健康

孕妇吃鱼对宝宝的发育有极大的好处，但是孕妇吃鱼应该注意哪些问题？孕妇吃哪种鱼才最好？

孕期多吃坚果少吃油宝宝更健康

发布于 2014-03-04 15:44

　　孕期的饮食和营养状况不仅关系着胎儿的发育、孕产妇的健康，更关系到宝宝终生的健康情况，最新的研究发现：孕期吃太油会导致宝宝终生肥胖，而多吃坚果则宝宝患过敏疾病减少。>>>孕期遭遇水肿饮食要调节好

　　孕期吃太油，宝宝终生胖

　　美国耶鲁大学医学院一项最新研究发现，孕期高脂肪饮食可能使孩子终生肥胖及相关代谢紊乱症危险大增。

　　新研究中，耶鲁大学医学院医学教授塔玛斯·霍瓦思及其同事通过大脑核磁共振成像扫描对比分析发现，与母亲孕期吃普通饮食的孩子相比，母亲孕期吃大量高脂肪饮食的孩子，其下丘脑神经元回路更可能发生异常。大脑该区域对代谢起到调控作用。母亲孕期肥胖的孩子出现体重超标和葡萄糖代谢紊乱的几率更大。

　　霍瓦思教授表示，新研究结果表明，孕妈妈饮食最影响孩子一生的代谢模式。孕妇在胎儿大脑发育关键期科学控制营养摄入，防止高脂肪饮食，有助于改善孩子大脑下丘脑正常发育，进而降低其日后发生代谢紊乱症和肥胖症的危险。

　　孕期吃坚果，宝宝过敏少

　　哈佛大学一项新研究发现，孕妇常吃坚果可以降低宝宝日后相关的过敏危险。

　　新研究中，哈佛大学医学院副教授迈克尔·杨博士及同事对“护士健康调查II”中女性参试者孕期饮食及其孩子出生后过敏情况进行了分析。结果发现，8200份抽样调查中共300例儿童食物过敏，其中140例为坚果过敏。进一步分析发现，对坚果不过敏的女性在其孕期经常吃坚果(每周5次以上)，可使宝宝日后发生坚果过敏的几率大大降低。

　　专家表示，新研究进一步表明，及早接触过敏原可以增强儿童对过敏原的耐受力，降低儿童食物过敏危险。如果孕妇没有坚果过敏史，不妨经常吃些坚果，一方面可以补充重要的营养素，另一方面也可以降低宝宝日后过敏的危险。

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