女性怀孕吃什么鱼好?

发布于 2011-07-18 13:42

　　女性怀孕期间应该多吃鱼类食物，因为鱼含有高蛋白又容易消化。那么，孕妇吃什么鱼好呢?下面我们就请相关专家来介绍一下。

　　鱼肉在孕妇食谱中也扮演中重要角色，鱼类蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素(A、D)与矿物元素非常丰富，易于孕妇吸收。鱼肉含钙量为猪肉的几十倍，是孕期均衡饮食的重要组成部分。孕妇每星期最多可食用鱼肉约340克。

　　孕妇吃什么鱼好?

　　1、墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　2、鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效

　　3、青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

　　5、鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　6、鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　通过上文的介绍，相信大家对孕妇吃什么鱼好已经了解了。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，专家会更专业的为您解答。

　　孕中专题：http://www.fh21.com.cn/yuer/yyzl/yz/

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 孕妇应多吃鱼类食物

下一篇 : 孕晚期吃什么补充营养?