专家介绍：孕中营养肉类食谱

发布于 2011-09-05 15:27

　　孕中营养肉类食谱有哪些呢?优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要。对于孕前的合理营养不可忽视。下面介绍孕中营养肉类食谱一则：

　　孕中营养肉类食谱：雄鸡报晓

　　原料：鸡胸肉、大虾各500克，胡萝b 250克，鸡蛋1个，香菇150克，油菜500克;盐、黄酒少许，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少许。

　　制作：将鸡肉取2/3稍蒸，放入黄酒搅拌并蒸干水分，取出切成丝，剩余的鸡肉切成肉末待用，取大虾四只煎炸成红色，另取两只去皮，沾上面粉煎炸，鸡肉丝与胡萝卜丝、沙拉油搅拌做鸡身，鸡肉末炒熟做鸡脖、鸡头，四只红色大虾做鸡尾，另两只大虾做鸡腿，用鸡蛋一只煎制成“太阳”，油菜叶切丝，加油炸成深绿色，制成草地。

　　其特点是中西结合，造型美观。孕前食之，能温补肾气，有利于胎儿的孕育。原因是鸡肉补血，而精血同源，故能益精，大虾则温补肾气。

　　上述内容就是专家介绍的孕中营养肉类食谱，希望这一孕中营养肉类食谱对您孕期营养摄入有帮助。如果您对孕中营养肉类食谱还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。

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