孕晚期饮食禁忌

发布于 2011-12-19 10:23

　　孕晚期胎儿体重迅速增加，各方面营养也迅速增多，胎儿基本发育成熟。这时，准妈妈需要调整自己的饮食，为不久的分娩储备能量。因此，准妈妈只有了解孕晚期饮食禁忌，才能产前做好准备。

　　很多准妈妈对孕晚期饮食禁忌并不了解，为此小编专门为准妈妈们准备了一份孕晚期饮食禁忌资料，快去看看吧!

　　少吃盐

　　孕晚期由于身体负担增加，胎儿压迫下腔静脉、血液循环不好等原因，较前几个月更易出现浮肿的情况。最常见的是下肢浮肿。而多吃食盐会加重浮肿的程度。因此，这个时期应适当限盐，孕妈妈每日应该不超过6克。>>推荐阅读孕晚期产妇应注意的事项

　　不要过量补钙

　　孕晚期需要钙量较多，但孕妇不能因此而盲目地大量补钙。如果是过量地加服钙片、维生素D等药物，孕妇容易患肾、输尿管结石;对胎儿也可能产生危害，可能得高钙血症，出生后，囟门过早闭合、额骨变宽而突出，影响胎儿的头形、面形，甚至影响大脑发育。

　　不要吃太多肉

　　孕晚期是胎儿皮下脂肪生长最快速的时期，如果孕妈妈饮食中脂肪含量过高，那么不仅孕妈妈会变得肥胖，就连胎儿出生后也会很肥胖。此外，脂肪摄入多，会增加准妈妈的心脏负担，有时还会出现心慌、胸闷、气急等病症。

　　不能过量进食补品

　　孕晚期，孕妇心脏负担重，血管处于扩张状态，再加上胃酸分泌量减少，出现食欲不振、胃部胀气、便秘等“内热”现象。这时，如果准妈妈再经常服用温热性的补药、补品，包括一些温热性的食品(如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉、羊肉、狗肉等)，势必导致阴虚阳亢，气机失调，引起鼻出血、口干、口腔溃疡等症状，还可能加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状

　　孕晚期，胎儿即将出生，孕妈妈要注意孕晚期饮食禁忌，调整饮食，为分娩积蓄体力。另外，孕妈妈还应该根据自身情况和胎儿生长发育的特点科学地饮食。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。

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