孕晚期饮食禁忌

发布于 2011-12-19 10:23

  孕晚期胎儿体重迅速增加,各方面营养也迅速增多,胎儿基本发育成熟。这时,准妈妈需要调整自己的饮食,为不久的分娩储备能量。因此,准妈妈只有了解孕晚期饮食禁忌,才能产前做好准备。

  很多准妈妈对孕晚期饮食禁忌并不了解,为此小编专门为准妈妈们准备了一份孕晚期饮食禁忌资料,快去看看吧!

  少吃盐

  孕晚期由于身体负担增加,胎儿压迫下腔静脉、血液循环不好等原因,较前几个月更易出现浮肿的情况。最常见的是下肢浮肿。而多吃食盐会加重浮肿的程度。因此,这个时期应适当限盐,孕妈妈每日应该不超过6克。>>推荐阅读 孕晚期产妇应注意的事项

  不要过量补钙

  孕晚期需要钙量较多,但孕妇不能因此而盲目地大量补钙。如果是过量地加服钙片、维生素D等药物,孕妇容易患肾、输尿管结石;对胎儿也可能产生危害,可能得高钙血症,出生后,囟门过早闭合、额骨变宽而突出,影响胎儿的头形、面形,甚至影响大脑发育。

  不要吃太多肉

  孕晚期是胎儿皮下脂肪生长最快速的时期,如果孕妈妈饮食中脂肪含量过高,那么不仅孕妈妈会变得肥胖,就连胎儿出生后也会很肥胖。此外,脂肪摄入多,会增加准妈妈的心脏负担,有时还会出现心慌胸闷、气急等病症。

  不能过量进食补品

  孕晚期,孕妇心脏负担重,血管处于扩张状态,再加上胃酸分泌量减少,出现食欲不振、胃部胀气、便秘等“内热”现象。这时,如果准妈妈再经常服用温热性的补药、补品,包括一些温热性的食品(如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉、羊肉、狗肉等),势必导致阴虚阳亢,气机失调,引起鼻出血、口干、口腔溃疡等症状,还可能加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状

  孕晚期,胎儿即将出生,孕妈妈要注意孕晚期饮食禁忌,调整饮食,为分娩积蓄体力。另外,孕妈妈还应该根据自身情况和胎儿生长发育的特点科学地饮食。多疑问请登录:http://baby.fh21.com.cn/

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