孕妇产前应注意些什么

发布于 2011-12-19 12:05

　　怀孕虽然让女性承受很多的苦痛，但它却是女性一生中最为幸福的事情。因为孕期度过她将成为母亲。可是，一些女性对孕前知识缺乏，这样很不利于宝宝健康。现在我们一起了解下，产前注意事项有哪些。

　　产前注意事项有以下几点：

　　1.保持心情舒畅

　　这是产前注意事项中最重要的一点。因为研究表明孕妇产前心情舒畅，生下的孩子一般比较聪明。因此，产前孕妈妈要经常做一些胎教，比如听一些优美的音乐，然后再抚摸胎儿以及丈夫一起给胎儿说话和讲故事，这是可以促进胎儿的身心健康发育的。

　　2.不要太累

　　指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动应该适当减少，工作强度亦应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。

　　3.良好的个人卫生

　　孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。孕妇特别容易出汗，所以必须经常洗头、洗澡，促进全身血液循环和身体内废物的排泄。

　　4.定期体检

　　为了及时了解胎儿的突发情况，孕妇就要定期进行常规的产胶检查。检查应该从早孕开始，应每月检查1次;妊娠36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

　　5.注意补充营养

　　孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足，最好吃些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等，这些食物都能增加产力。>>推荐阅读孕晚期不能吃什么水果

　　产前孕妈妈注意良好的饮食和起居生活，掌握相关产前注意事项就能顺利地生下宝宝的。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。

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