孕妈要掌握的五个分娩技巧

了解一些应对分娩技巧，将会受益匪浅，从而很好地配合医生，减轻分娩时的疼痛，当阵痛来临时，能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事。

孕妈产前需要学习的知识技巧！

准妈妈在临产前会犹豫自己的生产方式，很多因为恐惧自然分娩的疼痛而选择剖腹产。其实就健康来讲，自然分娩对产妇和胎儿都有一定的好处。

职场孕妈的胎教应该怎么做

胎教对宝宝的发育真有那么大作用吗?什么样的胎教才更有效呢?专家表示，胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。

为了生产顺利孕妈该怎么做

一谈到孕妇的营养，您可能会联想到一人吃，两人补的说法，究竟怀孕的妇女应注意些什么，才能使孕妇和胎儿获得足够的营养？或许这是许多孕妇同感困惑的问题。

孕妈预防早产怎么做?

引起孕妈妈早产的原因有很多,不同的孕妈所引起的病因都是不同的,因此,孕妈妈更需要及时的预防早产的发生.孕妈预防早产应做到以下几点:。

孕妈做家务安全技巧要牢记

发布于 2013-04-02 16:51

　　在妊娠期间，孕妈妈坚持做一些适宜的家务劳动，既可增加孕妈妈的活动量，又可防治孕期最容易出现的便秘，这样既能增进孕妈妈的食欲，又可改善孕妈妈的睡眠。同时，还有助于预防孕妇发胖，可见做适当的家务劳动对孕妈妈来说是利大于弊的。然而，如果孕妈妈在做家务时不注意安全，其危险也是巨大。下面分别介绍一些做家务活的安全技巧。>>>推荐阅读：对怀孕早期妈妈的特别叮咛

　　做饭时的安全技巧

　　孕妈妈淘米、洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险：厨房最好安装抽油烟机，油烟对孕妈妈尤为不利，可危害腹中胎宝宝;炒菜、炸食物时，油温不要过高;烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护好胎宝宝;早孕反应较重时，不要到厨房去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。

　　打扫卫生时的安全技巧

　　孕妈妈可从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，但不可登高打扫天棚，不可上窗台擦玻璃，不要搬、抬笨重家具，更不可让家具压迫着肚子。擦抹家具时，应尽量不弯腰，妊娠晚期更不可弯腰干活儿，拖地板不可用力过猛。打扫卫生时.也应避免直接接触冷水。

　　购物时的安全技巧

　　孕妈妈应分担家庭中的部分购物工作，因为上街买东西可以离开小家庭，到更广阔的空间去，这样会使孕妈妈心胸开阔，感到轻松些。同时，走路等于散步，也是一种很好的锻炼。但也应注意下面这几点：不宜行走过多，每次不应超过1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋散步;去商店购物不宜多，不超过5千克;不要在城市人流高峰时间出去挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去，以免被挤着;在气候恶劣(寒潮、大风)时不要上街.特别是在流感和其他传染病流行时，更不要到人群密集的地方去。

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