准妈妈需注意这5个细节

　　怀孕之后，我们的准妈妈在饮食上需要注意很多的禁忌，这样才能保证母子的健康。当然准妈妈也要注意日常的居住场所、生活工作的环境，创造一个适合的良好的环境同样利于胎儿的健康发育，下面就为准妈妈介绍一下日常居所要注意哪些细节。

　　1、孕妇室内不能摆放松柏之类的植物

　　在室内摆设上适量的花草，不但对室内环境有改善作用，能够使人感觉到赏心悦目，也对身体健康有益。但是却并不是所有的植物都适合摆放在室内的，对于孕妇来说，房间中就不可以放松柏类的植物。因为松柏类有较浓的松香味，这些对孕妇的食欲有不良的影响，还会使得孕妇感觉到恶心以及厌腻。另外洋绣球、五彩梅等花草会让人出现过敏反应，也不宜在孕妇的居所内养殖。有些香味过浓的花也应注意是否能放置在孕妇室内。

　　2、孕妇居所内的温度要适宜，不能室温过高或过低

　　对于孕妇来说，最舒适的室温应该在20 -22℃。如果室内温度太高(如25℃以上)，孕妇常会感觉到精神不振，头昏脑涨，甚至食欲降低;而反过来如果温度太低，也会对人的正常工作和生活有所影响，会让人不喜活动，全身感觉发紧，还很容易引起感冒、咳嗽等，对孕妇还有胎儿都不好。所以在孕妇的居所中要注意调节室温：当夏天气温高时，可以多开窗通风，还可以通过空调或电风扇降低室温，但要注意不能对着电风扇、空调直吹，温度也不能调得太低，以防止孕妇着凉感冒或是引起其他疾病。

　　3、孕妇室内湿度要适宜

　　过高过低都不可台，室内空气的湿度最好是保持在50%。如果湿度相以太低，就会使孕妇出现口干舌燥、喉咽疼痛、鼻子流血等。而这时可以在火炉上放水壶或暖气片上放水槽来调节室内的湿度，还可以在室内摆上水盆，或者是在地上喷洒清水。

　　而如果是室内湿度太高了，那么会让室内潮湿，还有衣服、被褥发潮，过高的湿度也会引起人体消化功能失调，食欲减退，长期在湿度过高的环境下，人体的肢体关节会酸痛、浮肿等。这时就要把室内湿潮的东西去除，不要在室内放置沸腾的开水，还可以打开门窗通风换气，让潮湿的气体散发掉。

　　4、孕妇居室的清洁卫生要特别注意

　　整齐清洁的环境会让人感觉舒适，对孕妇的精神和身体都有益，并且对胎儿的生长发育也是大有好处。所以孕妇的居所要多打扫，并且还要保持良好好的通风，平时可以多开窗门，使室内的空气流通，保持清新的感觉，就算是冬季天冷时，也要工艺品注意每天开窗通风，使得阳光能够照入室内。特别是在每天清早，要开窗通风，让室内的污气去掉，保持室内的空气新鲜。

　　5、孕妇居所内不可以有刺激性气味

　　像是酒味、烟味等气味都会对孕妇有刺激，会对胎儿不利。特别是孕妇的如果有人吸烟，孕妇就会被动的吸入二手烟，会给胎儿的健康发育造成很大伤害，甚至会出现畸形儿。另外一些其它的刺激性气味，也对孕妇的身体还有胎儿不利，所以在孕妇的居所内就要注意，避免这些气味的出现，以保证孕妇以及胎儿的身心健康。

　　孕妇的日常生活中，对于一些禁忌要注意避免，这样才能利于母子的健康。

　　为了自己能够顺利的度过十月怀胎，为了自己能拥有一个健康聪明可爱的小宝宝，很多年轻的朋友们都想通过各种渠道知道一些关于孕期需要注意的事情，而专家给出的建议是，在孕妇的孕前和孕后保健的重点是不同的，下面我们就一起来看看吧。

　　产科门诊总是异常拥挤，医生们忙得不可开交，准妈妈们又可能有一堆问题来不及问详细。在这里向准妈妈提供一些小窍门，在去产科就诊前做些必要的准备，常常能节约时间，达到事半功倍的效果。

　　1.在准备怀孕前半年，就要开始健康生活方式。体重指数(BMI)25以上的夫妇，建议进行体育锻炼;避免染发、烫发及居住装修时间短于一年的房间;避孕方式应选男用避孕套。

　　2.注意记录月经周期的规律。孕前三个月开始补充叶酸(如：玛特纳、爱乐维)，并做一次妇科体检。既往有自然流产史、不良分娩史者，应去医院优生优育门诊咨询。

　　3.发现停经后要记住自己的末次月经的日期，并尽快去医院检查由医生帮助确诊是否妊娠。如果是自己买了验孕棒测“阴性”，隔几天测又呈“阳性”，一定要记住测定的日期。这对今后推算预产期有一定的帮助。

　　4.停经11～12周左右去医院做一次B超检查，可以确诊宫内妊娠并评估胎龄、确定胚胎数目。然后去社区医院建围产期保健卡，定期体检。并做一些必要的抽血化验和唐氏筛查。

　　5.妊娠5个月后要选择好分娩医院，并将围产卡转至分娩医院做产前检查。妊娠7个月左右要对自己的妊娠状况有个了解。每次产检前将近1～2周的特殊变化或需要询问的问题记下来，以便问医生。

　　结语：如果孕妇朋友们能把上面的这些孕前孕后的保健重点都做好，那么一定会使自己的怀孕还有分娩都变得更顺利。

　　6.分娩医院办的孕妇学校，有课程一定要去听。专业人员讲课的信息比在网上看来的更具体、更有针对性、更容易理解和记住。很多医院也会在孕妇学校介绍自己医院的硬件(病房条件)和软件(诊疗技术、治疗流程)，等到您去住院分娩时就不会感到陌生害怕了。