运动胎教的方法介绍

发布于 2011-07-21 17:41

  胎儿在母体内的活动方式有:握拳、吸吮手指、吞咽羊水、踢腿和翻身等动作。在孕妇3个月的时候,胎儿已经开始有动作了,这个时候准妈妈就可以提前进行运动胎教了。那么,运动胎教的方法您了解吗?

  运动胎教就是孕妈妈在宝宝自发运动的基础上,适当、适时地帮助宝宝进行运动刺激和训练,也就是说,要适时、适当地进行一些“运动”刺激,促进宝宝的身心发育。

  运动胎教的具体做法是:孕妈妈仰卧在床上,头不要垫得太高,也可将上身垫高,采取半仰姿势,不论采取什么姿势,一定要感到舒适。孕妈妈要全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻放在宝宝的位置上,双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摩宝宝,心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,怀着一种喜悦和幸福感,深情地默想或轻轻地说出:“小宝宝,妈妈真爱你”、“小宝宝真舒畅”、 “小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等语言,开始时动作宜轻,时间宜短,每次5分钟左右即可。

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