一定要知道的孕晚期注意事项

　　孕晚期是最后的关键时期，看着自己日益渐大的肚子，准妈妈们或许有些不安，那么如何才能更好的保护腹中胎儿呢?掌握孕晚期注意事项，准妈妈们才能很好的保护自己和胎儿。

　　孕晚期注意事项一：合理饮食

　　加强营养、合理膳食。在孕中期饮食的基础上，增加蛋白质及钙的摄入量，如豆腐和豆浆;多食用海产品，如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿。

　　孕晚期注意事项二：生活起居    推荐阅读：适合孕晚期孕妇的保健操

　　孕晚期孕妇易疲劳，一定要做到睡眠充足，中午可小睡一会；孕晚期睡眠易采取左侧卧位，可增加子宫、胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐，以减轻下肢疲劳，增加下肢循环也为分娩做准备。平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

　　孕晚期注意事项三：按时体检

　　孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次;36周后，须每周检查。观察血压及体重的变化，保持体重一周增长0.5公斤较妥当，自查有无蛋白尿及头晕等症状，了解自己血压是否正常，预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。

　　孕晚期注意事项四：自我监护

　　学会听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

　　孕晚期注意事项五：谨慎用药

　　到了孕晚期，最令孕妇头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但孕妇仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

　　孕晚期注意事项六：肚子痛，真假临产

　　孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。

　　一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

　　孕晚期注意事项中如有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

　　A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；

　　B、阴道流水或血；

　　C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

　　D、37周前出现有规律或无规律宫缩；

　　E、预产期已超过10天。

　　到了孕晚期，因为随时都有可能与宝宝见面，所以了解孕晚期注意事项，注意自己身体的变化是十分必要的，准爸妈们要格外小心了，做好产前的准备。