孕妇冬季如何挑选保暖衣物

准妈妈们就需要注意做好冬季保暖，因为寒冷的刺激会引起血管收缩，可导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，而且，由于穿着的衣服件数较多，所以在衣物的选择上更需注意舒适性。

冬季保暖孕妇防寒有妙招

冬季，冷空气、雨雪的侵袭，甲型H1N1流感的肆虐，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验。怎样才能平安地度过寒冬，保证准妈妈的健康和腹中宝宝的正常发育呢? 注意天气冷暖的变化。

孕早期冬季孕妇食谱

随着天气的转冷，热量消耗较快，孕妈妈的食欲也逐渐好起来。但是，胃口变得太好，会不会吃的太胖，怎样才能均衡营养，供给宝宝充足的养分呢?这里，小编就来介绍一款冬季孕妇食谱，让准妈妈和宝宝营养充足过冬季。

冬季最好的保暖内衣

选择适合的保暖内衣是冬季保持健康的重要一环。挑选时需注重贴合性、材质和保暖性能，确保御寒效果的同时也要透气舒适。保暖内衣的主要作用是帮助身体保持热量，同时排除多余的湿气。

冬季应该怎样保暖子宫？

宫寒在女性朋友中占了一多半，尤其是在冬季，更是需要对这一寒冷地带进行保暖。以下五种方式遵循了衣食住行的规律，教大家如何在冬季巧妙暖子宫。

孕妇冬季保暖食谱

Q: 冬季保暖 孕妇防寒有妙招

冬季，冷空气、雨雪的侵袭，甲型H1N1流感的肆虐，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验。 怎样才能平安地度过寒冬，保证准妈妈的健康和腹中宝宝的正常发育呢? 注意天气冷暖的变化。

发布于 2011-12-15 10:50

　　日常生活中，人人离不开“吃”的话题，尤其进入冬天这个寒冷的季节，孕妇该如何吃得健康又暖和呢?下面小编就推荐几个冬季孕妇食谱，供大家参考。

　　冬季保暖食谱一：仲景羊肉汤 隆冬时节配合当归、生姜的一碗羊肉好汤，能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妈咪进餐的兴趣。

　　原料：羊肉250克、生姜100克、当归50克、胡椒面1克、葱25克、料酒10克、盐3克。

　　制作方法：

　　1，当归、生姜用清水洗净，切成大片。

　　2，羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水汆去血水；捞出晾凉后切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。

　　3，砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内;旺火烧沸后撇去浮沫，改用文火炖煮1小时，羊肉熟透即成。

　　冬季保暖食谱二：生姜泥鳅汤 生姜泥鳅汤富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血。适宜孕中期准妈妈。

　　原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克，花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。

　　制作方法

　　1，将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。

　　2，，锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白。

　　3，再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用。

　　冬季保暖食谱三：腰果玉米 具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。适合怀孕中期的准妈妈，对腰果过敏者慎食。

　　原料：腰果50克，西芹80克，玉米80克，盐，味精1/2匙

　　制作方法：

　　1、将芹菜摘洗干净，切成小段；

　　2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉；

　　3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。

　　以上是小编介绍的几个简单的孕妇冬季保暖食谱。温馨提示：准妈妈在冬季应尽量避免吃火锅，若吃凉食应适量，切不可“贪嘴”哦。

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