孕期遭遇颈椎病该怎么办?

发布于 2013-09-15 14:19

　　怀孕后容易出现颈椎病。原因有多种。比如说孕期钙的补充不充足、长期缺乏运动、孕后依然坚守在工作岗位等。到了孕后期，孕妇准妈妈们整个人的重心就会往前移，容易造成肩膀到颈、腰、背酸痛等颈椎病的症状。今天我们来了解孕期患了颈椎病怎么办?

　　首先，怀孕后身体需要大量的钙，如果补钙不及时或者没有补钙，孕妇缺钙是引起孕妇颈椎病的一个非常重要因素，钙的摄入量不足可导致颈椎病。

　　孕妇比正常人更容易缺钙，因为孕妇摄取的钙除了满足孕妈咪自身的需要以外，还要供应胎儿在不同时期正常发育所需，因此孕妇容易缺钙。>>>孕早期适合多做哪些有氧运动?

　　其次，如果是因为睡姿不正或者孕妇经常卧床等引起的颈椎病，适当的锻炼和活动是改善和预防颈椎病的理想方法。孕妇久坐和卧床也是不利于健康的，对胎儿也没有什么好处。而且容易导致孕妇便秘等发生。

　　再则，怀孕期间，大多数孕妇都抱着一种安胎的心理，基本上不运动，甚至连门都很少出。

　　长期缺乏运动会使颈肩部长期得不到活动，会不适应弯曲，引起肌肉神经的疲劳，血液循环不畅，使肌肉慢性劳损而出现颈椎病的症状。任由发展，则会导致骨与关节损伤，最终导致颈椎病上身。

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