早孕反应的科学应对小妙招

发布于 2014-09-24 10:47

  女性怀孕了就开始很多人就开始有早孕反应了,有的人担心早孕反应太强烈了会不会对宝宝有害,有的却担心没有早孕反应是不是不正常。其实这些都是正常的,那么油了早孕反应准妈妈应该怎么办呢?

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  1、早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖,少吃刺激性食品。

  2、早晨体内的血糖较低,很容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

  3、开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

  4、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心呕吐的情境。

  5、应尽量少量多餐,大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

  6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

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  7、同时也要进行早孕心理治疗,早孕反应轻者,无需治疗,3个月后症状自然消失,如果严重到不能进食、进水者应该到医院,查一下尿是否出现酮体阳性,必要时应输液,补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

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