怀胎九月会焦急和恐惧交替

发布于 2013-03-08 16:18

　　怀孕九个月的时候，孕妈妈那种焦虑不安的心情越来越强烈，对宝宝的即将到来会变得急不可待，这种心理可以理解，但不可取。

　　要知道，宝宝所具有的一切功能，产前的胎儿已完全具备。一条脐带，连接了母子两颗心，无论是在情感上，还是在品性上，母亲都会影响到宝宝，所以说胎儿的成长与母亲的情绪、生理状况、环境等都有密切关系，这时期的孕妈妈要注意自己的心理变化，尽量让自己的心情保持平和。对于在这个阶段孕妇心理产生的不良情绪，心理专家建议孕妇用以下方法摆脱不健康情绪。

　　(1)告诫法。

　　在你的孕期生活中，要经常这样告诫自己，不要生气，不要着急，宝宝正在看着你呢。

　　(2)转移法。

　　有时消除烦恼的最好的方法就是离开那种使你不愉快的环境，可以通过一些你所喜欢的生活，如听音乐、看画册、郊游等等，使你的情绪由焦虑转向欢乐。

　　(3)释放法。

　　这是相当有效的情绪调剂方法，孕妇可以通过写日记，给好朋友写信、或向亲密的朋友述说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

　　(4)社交法。

　　通过广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使自己的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。>>>推荐阅读：孕妇怎样不长斑需要注意八项

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