高难度的瑜伽动作好学吗

瑜伽是理想的减肥运动，不少女性通过参加瑜伽训练实现自己的美体愿望。

女神几招高难度减肥瑜伽动作

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

高难度瑜伽倒立式瞬间带走脂肪

瑜伽中一些比较难的动作，虽然很难拿捏，却对人体保健有极大的益处。瑜伽倒立式就是其中一种，很多人不敢尝试，一是抬不起来，二是担心脑溢血。

高难度瘦腿瑜伽分解动作是什么

瑜伽中有一种体式难度较大，但它对腿部粗壮有很强的改善作用，这就是今天要向大家介绍的肩倒立式瘦腿瑜伽动作。

孕检单上的专业术语您熟悉吗?

相信准妈妈们都有过这样的经历，拿着孕单却不知里面写些什么?现在不用再烦恼了，下面我们一起学习最孕检单术语的基本的知识。

孕检单上高难度英文缩写你懂吗?

发布于 2011-07-26 11:44

　　孕检单是每个准妈妈在孕期都会接触的东西，但很多准妈妈都看不懂，原因在于孕检单上有很多引文缩写，这让他们感到很困惑，为了帮助准妈妈，下面就为您详细介绍一下。

　　1. CS 为胎囊。月经规则的妇女，停经35天，B超就可在宫腔内看到孕囊。在怀孕1.5个月时孕囊直径约2厘米，2.5个月时约5厘米。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正常;如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。

　　2. CRL 为头臀距，表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7~12周的胎龄。

　　3. BPD 为胎头的双顶径。

　　4. FL 为胎儿股骨长径。

　　5. GP 为胎盘分级，一般胎盘分为0，I ，II，III级，有时还有III+级。

　　6. AI 为羊水指数，做B超时，以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4个区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8~18厘米。

　　7. S/D 为胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值，与胎儿供血相关，当胎盘功能不良或脐带异常时此比值会出现异常，在正常妊娠情况下，随孕周增加胎儿需要增加S下降，D升高，使比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。

　　8. LOA ，ROA，LOP，ROP;LSA，RSA，这是一组表示胎位的英文缩写。

　　代表骨在骨盆的左侧或右侧，简写为左(L)或右(R);

　　代表骨名称，如顶先露为"枕"，即"O"，臀先露为"骶"，即"S"，面先露为"颏"，即"M"，肩先露为"肩"，即"Sc";

　　代表骨在骨盆之前、后或横。例如顶先露，枕骨在骨盆左侧，朝前，则胎位为左枕前(LOA)，为最常见之胎位。

　　各胎位缩写如下：

　　顶先露有六种胎位：

　　左枕前(LOA) 左枕横(LOT) 左枕后(LOP) 右枕前(ROA) 右枕横(ROT) 右枕后(ROP)

　　臀先露有六种胎位：

　　左骶前(LSA) 左骶横(LST) 左骶后(LSP) 右骶前(RSA) 右骶横(RST) 右骶后(RSP)

　　面先露有六种胎位：

　　左颏前(LMA) 左颏横(LMT) 左颏后(LMP) 右颏前(RMA) 右颏横(RMT) 右颏后(RMP)

　　肩先露有四种胎位：

　　左肩前(LScA) 左肩后(LScP) 右肩前(RScA) 右肩后(RScP)

　　有了这些内容作为法宝，相信准妈妈们下次面对孕检单的时候，一定很轻松的就看懂上面的英文缩写。

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