孕妈咪顺产前要做好哪些准备?
发布于 2011-08-08 16:25
随着时间的推移,孕妈咪要为顺产做好准备了.这对孕妈咪来说非常重要,做好顺产前的准备可大大增高顺产的几率.那么,顺产前需要做好哪些准备呢?
1.合理饮食,控制体重
前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库.
到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的.因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的.
2.及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫.
孕期的最好睡姿是左侧卧位.从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率.
3.合理的运动,有助于分娩
临近预产期,准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩.合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆.
4.时刻注意,胎心监护
临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着.所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要.因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况.产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目.
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