准妈妈你想顺产吗？

想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重，避免出现巨大儿。这是当前妨碍顺产的首要条件。

准妈妈对顺产的误解

谁都知道顺产优于剖腹产,但是,很多准妈妈由于对顺产害怕,在加上对顺产的误解,最后还是选择了剖腹产,纠正这些误解对将要顺产的准妈妈是有所帮助的.。

详谈准妈妈顺产的好处

顺产还是剖腹产，历来为大家所关注。不仅因为它关系到妈妈、宝宝，也关系到家里其他人的感受呢。顺产的好处有很多，是绿色、健康的分娩方式。

准妈妈应该知道的顺产四要素

几乎每个准妈妈都想要顺顺利利生下一个健康的宝宝，那么您了解顺产的四要素吗?能否顺产主要是由四要素决定，四要素分别是产力、产道、胎儿、精神心理因素。

顺产的准妈妈最担心什么?

孕妈妈在进产房前,产房就像一个谜团,憧憬顺产的准妈妈最后还是选择了剖腹产,那么,这是为什么呢?顺产的准妈妈最担心什么呢?

顺产是每位准妈妈的心愿

发布于 2018-01-15 16:52

　　顺产是一种分娩方式，是符合人类的分娩方式。然而担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”不肯自然分娩的原因。所以，学会一些有利自然分娩的锻炼方法，就能帮助她们打消顾虑。在此，为你提供顺产的几种方法，和小编一起来看一看吧。　　

　　一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一

　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。　　

　　三、孕期体操让你顺产更容易

　　孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

　　1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

　　2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。　

　　小编提示吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。

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