剖腹产后要吃出好心情！
发布于 2011-08-03 14:49
剖腹产过后的新妈妈大都会有抑郁的倾向，所以为了产后的健康，新妈妈不妨吃一些自己喜欢的食物，这样心情也会好点。下面小编就为您推荐几种。
1.选择食物应以“新鲜、均衡”为首要原则。
2.避开高温、高热量、咖啡因、油炸等食物。
3.补充适当的水分。
快乐食谱：
香蕉牛奶
材料：香蕉1根、牛奶2500毫升。
做法：
1.香蕉洗净、去皮，切块备用。
2.将牛奶、香蕉放入果汁机中，搅拌均匀，最后倒入杯中即可饮用。
营养价值
1. 牛奶中含有丰富的蛋白质、色胺酸、维生素B2。
2.香蕉则有丰富的钾离子和纤维质。
3.简单易做的抗忧郁果汁，让妈妈轻松获得欢乐时光。
姜爆空心菜
材料：细梗空心菜1把、老姜2～3片、盐少许、橄榄油适量。
做法：
1.空心菜洗净、去莠叶，备用。
2.将橄榄油倒入锅中，开中火待油热后，将姜片放入锅中爆香。
3.再将洗净的空心菜放入做法2中，续炒最后加上少许盐，炒匀即可起锅。
营养价值
1. 空心菜含有丰富的维生素B族、镁、钙质和铁。
2. 老姜含有丰富的植物多酚及姜黄素。
3.餐桌上有多道绿色蔬菜，仿佛享受在田野般的乐趣。
女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样，其实只要在产后做好各方面相应的恢复，比如产后健身，产后营养，产后美容，产后护理，产后保健等，做妈妈照样可以青春靓丽。
上一篇 : 剖腹产后要注意自我护理
下一篇 : 剖腹产后如何做好身体调养?
相关推荐
更多
Q
牙髓充血怎么处理
回答：牙髓充血可以通过缓解疼痛、控制炎症和修复牙齿来处理。牙髓充血常由龋齿、牙齿外伤或过度磨牙引起，治疗方法包括药物治疗、牙科手术和日常护理。 1、药物治疗是缓解牙髓充血的首选方法。非处...
Q
股骨颈骨折坐马桶算负重吗
回答：股骨颈骨折坐马桶不算负重，但需要谨慎，避免对骨折部位造成二次伤害。股骨颈骨折后，患者应尽量减少患侧负重，坐马桶时需注意姿势和辅助工具的使用，确保安全。 1、股骨颈骨折的特点 股骨颈...
Q
婴儿五个月能吃什么辅食
回答：婴儿五个月可以开始尝试添加辅食，推荐选择易消化、低过敏性的食物，如米粉、蔬菜泥和水果泥。添加辅食需遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步引入不同种类。 1、米粉是婴儿辅食的首选，因其易...
Q
额头长黑头怎么办？试试这些去除方法！
回答：额头长黑头主要是由于皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞以及角质层堆积引起。可以通过清洁、去角质、使用护肤品等方法改善。日常护理和饮食调整也能有效预防和减少黑头生成。 1、清洁皮肤 清洁是去除...
Q
肠粉和米饭哪个容易胖
回答：肠粉和米饭的热量差异主要取决于制作方式和食用量，但米饭更容易导致体重增加。米饭的热量密度较高，且升糖指数较高，容易引起血糖波动，而肠粉的热量相对较低，且含有一定水分和膳食纤维。控制...
Q
什么原因会引起水痘
回答：水痘是由水痘-带状疱疹病毒VZV感染引起的高度传染性疾病，主要通过空气飞沫或直接接触传播。感染后会出现皮疹、发热、乏力等症状，及时隔离和抗病毒治疗是关键。 1、水痘的传播途径 水痘...
Q
出生的婴儿要绑腿吗
回答：婴儿出生后不需要绑腿。绑腿不仅无助于腿型发育，还可能限制婴儿正常活动，影响骨骼和肌肉的健康发展。正确的做法是让婴儿自由活动，避免人为干预。 婴儿腿部的自然发育过程是至关重要的。刚出...
Q
月经8天9天了还没干净
回答：月经持续8天或9天仍未干净可能是由于内分泌失调、子宫疾病或生活方式等因素引起，建议及时就医检查并采取针对性治疗。 1、内分泌失调是月经异常常见原因。压力大、作息不规律、情绪波动等会...