减缓产痛的秘诀,你知道吗?
发布于 2011-08-10 11:35
产妇在生宝宝是时候都会经历产痛,这种产痛是非常严重的,很多产妇由于受不了产痛而中途进行剖腹产.那么,减缓产痛有没有其他方法呢?
其实当宫缩开始时,可做腹式深呼吸或腹部按摩.感到腰部胀痛时,做腰部按摩和用力也能减轻疼痛.对于减缓产痛的秘诀,小编为您详细介绍:
腹式深呼吸的运用:腹式深呼吸具有稳定情绪的效果(镇静效果).反复地做,可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激.此外,腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落,借此项运动,可松弛产道周围肌肉的紧张,促进子宫口扩张.
一般而言,在分娩的第一期产妇容易焦躁不安,为了稳定情绪,平安度过这一时期,腹式深呼吸是必要的动作.如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力,阻碍分娩的进行时,做腹式深呼吸.如此便能轻松、快速地度过第一期,这也是减缓产痛的方法之一.
腹式深呼吸的方法:仰卧腹式深呼吸的方法 两腿轻松地张开,膝盖稍微弯曲. 两手的拇指张开,其余四指并拢,轻放在下腹部上,围成三角形.两手的拇指约位于肚脐的正下方. 深吸气时,使下腹部膨胀般地鼓起.吐气时,使下腹部凹隐般地恢复原状.
上文是关于减缓产痛做出的介绍,通过上文的解答相信您已经有所了解了,小编提醒:对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应,对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气
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