拉玛泽分娩法可帮您减缓产痛
发布于 2011-08-10 10:55
1952 年,法国产科医生拉玛泽(Lamaze)先生研究了一种可以为产妇减缓分娩疼痛的方法--拉玛泽分娩法,造福了人类.这种拉玛泽分娩法可有效的减缓产痛.
拉玛泽生产法又称为"心理预防自然生产法",其优点:1.保障母体及胎儿健康.2.增进夫妻感情.3.减少药物的使用,将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度.
拉玛泽分娩法的呼吸技巧
一.廓清式呼吸
方法: 慢慢用鼻子深深吸口气至腹部、再缓缓以口呼出,像吹灭蜡烛一样.
二.胸式呼吸
时间: 此阶段为子宫收缩初期,收缩程度较轻,每次收缩时间30-50 秒,间隔5-20分钟收缩一次, 此时子宫颈开口2-3CM..
方法:
1.坐、躺皆可.
2.眼睛注视一个焦点.
3.身体完全放松.
4.由鼻孔吸气,嘴巴吐气,腹部保持放松.
5.每分钟6-9 次吸气及吐气,每次呼吸速度平稳,吸入及呼出量保持均匀.
6.每天练五次,每次以60 秒为计.
口令:
1.收缩开始
2.廓清式呼吸
3.吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9 次)
4.廓清式呼吸
5.收缩结束
瑶瑶妈妈现身说法:其实,这时就是平缓的深呼吸.不要紧张,这时的痛就和平时痛经差不多.
三.浅而慢加速呼吸
时间:加速阶段,子宫口开4-8公分
方法:
1.完全放松.
2.眼睛注视一定点.
3.由鼻孔吸气,由口吐气.
4.随子宫收缩之增强而加速呼吸,随子宫收缩减慢而减缓呼吸.
5.每天至少练五次,每次一分钟.
口令:
1.收缩开始
2.廓清式呼吸
3.吸、二、三、四、吐、二、三、四
吸、二、三、吐、二、三
吸、二、吐、二
吸、吐、吸、吐、吸、吐
吸、二、吐、二
吸、二、三、吐、二、三
吸、二、三、四、吐、二、三、四
4.廓清式呼吸
5.收缩结束
上文是关于拉玛泽分娩法做出的介绍,小编提醒:一定要记住,别乱了呼吸,或许子宫收缩一来就很痛了.
上一篇 : 专家：产痛有多痛?
下一篇 : 什么方法可避免准妈妈＂产痛＂
相关推荐
更多
Q
肝对三高最主要的作用体现有哪些
回答：肝脏在调控血糖、血脂和血压方面起着至关重要的作用，它通过代谢和调节功能影响“三高”的发生与控制。维护肝脏健康是预防“三高”的关键环节，可通过健康饮食、科学运动及定期体检来进一步改善...
Q
感冒发烧吃什么消炎药
回答：感冒和发烧本身多由病毒感染引起，并非急性感染性炎症，因此通常不需要服用抗炎药或抗生素，而是以对症治疗为主。如果伴随细菌性感染导致炎症，才可能需要使用特定的消炎药，但需医生诊断后开具...
Q
嘴上起疱疹怎么办好
回答：嘴上起疱疹可能是由单纯疱疹病毒感染引起的，需要注意及时治疗和日常护理来缓解症状、促进愈合并避免病毒传播。主要包括药物治疗、饮食调理和生活护理等方法。 1、嘴上起疱疹的原因 嘴上起疱...
Q
颈椎引起头昏怎么办
回答：颈椎问题引起头昏可能由颈椎病、椎动脉压迫或神经根受刺激导致，需尽早缓解症状并预防进一步恶化，可以通过保持良好的生活习惯、必要的理疗和药物干预来改善。以下从问题成因和具体解决方案进行...
Q
多发性骨髓瘤会不会传染
回答：多发性骨髓瘤不会传染，这是由异常浆细胞增殖导致的一种血液肿瘤，与感染性疾病无关。它的发生主要与遗传因素、环境暴露、免疫系统异常等相关，需根据具体病情采取个性化治疗措施，包括化疗、靶...
Q
制霉素片是什么药
回答：制霉素片是一种抗真菌药物，主要用于治疗由白念珠菌引起的感染，如口腔鹅口疮、肠道念珠菌感染以及其它局部真菌感染。该药通过破坏真菌细胞膜功能来抑制其繁殖，可有效缓解相关症状。用药过程中...
Q
灰指甲治愈的方法
回答：灰指甲可以通过药物治疗、手术治疗和非药物疗法等多种方式治愈，具体选择需结合感染类型和病情严重程度。早期干预能提高治愈率，切不可忽视或拖延治疗。 1、药物治疗 药物是治疗灰指甲的主要...
Q
什么是颞下颌关节复发性脱位
回答：颞下颌关节复发性脱位是指下颌骨头频繁从颞下颌关节的位置滑脱，导致开口困难、疼痛、咬合紊乱等症状，其原因包括关节解剖异常、外部创伤、自身习惯性过大张口等。治疗方式则涵盖了保守治疗、手...