拉玛泽分娩法可帮您减缓产痛
发布于 2011-08-10 10:55
1952 年,法国产科医生拉玛泽(Lamaze)先生研究了一种可以为产妇减缓分娩疼痛的方法--拉玛泽分娩法,造福了人类.这种拉玛泽分娩法可有效的减缓产痛.
拉玛泽生产法又称为"心理预防自然生产法",其优点:1.保障母体及胎儿健康.2.增进夫妻感情.3.减少药物的使用,将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度.
拉玛泽分娩法的呼吸技巧
一.廓清式呼吸
方法: 慢慢用鼻子深深吸口气至腹部、再缓缓以口呼出,像吹灭蜡烛一样.
二.胸式呼吸
时间: 此阶段为子宫收缩初期,收缩程度较轻,每次收缩时间30-50 秒,间隔5-20分钟收缩一次, 此时子宫颈开口2-3CM..
方法:
1.坐、躺皆可.
2.眼睛注视一个焦点.
3.身体完全放松.
4.由鼻孔吸气,嘴巴吐气,腹部保持放松.
5.每分钟6-9 次吸气及吐气,每次呼吸速度平稳,吸入及呼出量保持均匀.
6.每天练五次,每次以60 秒为计.
口令:
1.收缩开始
2.廓清式呼吸
3.吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9 次)
4.廓清式呼吸
5.收缩结束
瑶瑶妈妈现身说法:其实,这时就是平缓的深呼吸.不要紧张,这时的痛就和平时痛经差不多.
三.浅而慢加速呼吸
时间:加速阶段,子宫口开4-8公分
方法:
1.完全放松.
2.眼睛注视一定点.
3.由鼻孔吸气,由口吐气.
4.随子宫收缩之增强而加速呼吸,随子宫收缩减慢而减缓呼吸.
5.每天至少练五次,每次一分钟.
口令:
1.收缩开始
2.廓清式呼吸
3.吸、二、三、四、吐、二、三、四
吸、二、三、吐、二、三
吸、二、吐、二
吸、吐、吸、吐、吸、吐
吸、二、吐、二
吸、二、三、吐、二、三
吸、二、三、四、吐、二、三、四
4.廓清式呼吸
5.收缩结束
上文是关于拉玛泽分娩法做出的介绍,小编提醒:一定要记住,别乱了呼吸,或许子宫收缩一来就很痛了.
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 专家：产痛有多痛?
下一篇 : 什么方法可避免准妈妈＂产痛＂
相关推荐
更多
Q
疤痕妊娠可以继续怀孕吗 疤痕妊娠不处理的危害揭晓
回答： 疤痕妊娠一般不建议继续怀孕，可能引发子宫破裂、大出血等严重并发症。疤痕妊娠是指受精卵着床在子宫疤痕处，常见于剖宫产术后。 疤痕妊娠可能导致胎盘植入异常，随着孕周增加，子宫疤痕处肌...
Q
小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果怎么样
回答： 小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果因人而异，可作为辅助治疗手段缓解症状。 推拿疗法通过刺激特定穴位帮助改善局部血液循环，减轻扁桃体充血肿胀。常用手法包括清天河水、揉合谷穴、推坎宫等，...
Q
祛老年斑最有效的方法有哪些
回答： 祛老年斑可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 老年斑是皮肤老化的常见表现，与紫外线照射、遗传因素和皮肤代谢减慢有关。药物治疗可选用氢醌乳膏、维A酸乳膏或复方熊果苷乳膏，...
Q
甲状腺乳头状癌可以吃杨梅吗
回答： 甲状腺乳头状癌患者一般可以适量吃杨梅，但需注意避免过量食用。 杨梅富含维生素C、有机酸及膳食纤维，有助于增强免疫力并促进消化。甲状腺乳头状癌术后或治疗期间患者胃肠功能较弱时，少量...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
口起泡是什么原因
回答： 口起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、过敏反应等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜表层破损形成的圆形或椭圆形溃疡，通常与局部创伤、维生素缺乏、免疫力下降有关，表现为进食疼痛、溃疡表面覆盖...
Q
宫外孕一周左右初期症状
回答： 宫外孕一周左右初期症状可能表现为停经、轻微腹痛、阴道少量出血等。宫外孕是指受精卵在子宫腔外着床发育，常见于输卵管。 宫外孕初期症状通常较为轻微，容易被忽视。停经是常见表现，多数患...
Q
原发性纤毛运动障碍怎么治疗
回答： 原发性纤毛运动障碍可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式干预。 原发性纤毛运动障碍是一种遗传性纤毛结构或功能异常疾病，可能与DNAH5基因突变、CCDC39基因缺陷等因素有关，...