儿童减肥三部曲

根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。

瑜伽三部曲是什么

脸圆很显胖，即使你并不是个胖纸，想让自己更瘦一些，那就先从脸部开始吧，低下头看看脸颊两侧是否有多余的赘肉，如果有，那么就需要瘦脸了。

为您介绍有效的护肤三部曲

忙碌了一天，肌肤处在疲惫的状态，我们更应当注重肌肤的护理。洁面补水精华这三部曲相信大家并不陌生，所以我们要根据成就好皮肤的三步秘诀小心呵护，这样才能让肌肤更紧致、看不出岁月的痕迹。

二胎妈妈要了解的优生三部曲

如何优生是大家都关注的问题，这也包括不少想生二胎的女性，那么二胎如何优生，我们就来听一下专家的解答吧。

饮食三部曲有效防止春季长胖

经历了运动少进补多的冬天，随着春天脚步的来临，和脂肪调整的决心越来越重，面对形形色色的春季减肥绝招，怎么吃减肥效果好，是更多减肥人士最为关注的。那么怎么吃减肥效果好呢?

孕妈妈你知道自然分娩“三部曲”吗

发布于 2011-12-27 18:02

　十月怀胎的孕妈妈终于进入了临产期，那么你知道生产到底是怎样的过程呢？在分娩期间要怎么做才会让生产更顺利？要想知道这些问题，那么孕妈妈就必须了解下分娩的三个产程了。

　　分娩的三个产程，构成了分娩“三部曲” 推荐阅读：如何顺利度过第一产程

　　1.第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开

　　当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。

　　时间：初产妇约8～14小时;经产妇约6～8小时。

　　过程：

　　第一产程阶段子宫颈是从闭合至10公分全开，需历时非常久的时间，初产妇约8～14小时;经产妇约6～8小时。

　　等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。

　　2.第二阶段：子宫颈全开到胎儿娩出

　　第二产程是指子宫颈全开到胎儿娩出，当子宫颈口全开以后，就进入第二产程。这时宝宝胎头会慢慢往下降，产妇会感到疼痛的部位也逐渐往下移。这时宝宝胎头逐渐经由一定方向的旋转下降，最后娩出。

　　3.第三产程：从胎儿娩出到胎盘娩出

　　第三产程指从胎儿出生到胎盘娩出这段时间，等宝宝产出后将脐带分离，再等胎盘自行剥落或协助排出。

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　　以上就是分娩的三个产程，孕妈妈懂得了这些知识就可以轻松面对分娩了。小编提醒各位准妈妈要注意饮食和健康，同时提醒准爸爸时刻准备陪伴准妈妈进医院进行分娩。

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