夏季坐月子该咋办？

炎炎夏季来到了，每年三伏天都是人们最难度过的时候，在这时生孩子无疑是最遭罪的，做月子就更别提了。但现代产妇坐月子一定要注意一些问题，这样新妈妈才能安安全全，快快乐乐度过月子期。

产后坐月子必要吗夏季坐月子要注意这些

产妇在产后的一个月要特别注意，不能碰凉水、吹凉风，要注意保暖，多补充营养，这些在中国俗称坐月子。其实坐月子是从古至今流传下来的，虽说现在开放了，很多西方国家并没有这个说法，那么坐月子是有必要打吗?

夏季坐月子饮食禁忌有哪些?

炎热夏季,坐月子对新妈妈来说实在是太难熬了,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重视,但也不能因此盲目进补,以下是夏季坐月子的饮食禁忌.。

夏季坐月子，通风很重要

发布于 2011-06-28 16:18

　　如果新妈妈在坐月子时正好赶上了炎热的夏季，这确实是一件心烦的事情，那么如何过一个轻松健康的热月子呢?下面几个问题，值得注意。

　　1、吹风

　　炎热的夏天，新妈妈久卧，身体长时间处于高温、高湿的室内环境中，极易因体温调节中枢功能障碍而导致中暑，如何预防产后中暑呢?多数人会想到空调，电风扇，开窗户通风降温。对于新妈妈来说，身体虚弱，机体抵抗力差，外界病邪易侵入机体而感冒发热，所以吹空调时，温度应调高一些，一般应26℃左右，吹的时间也不可过长。

　　但由于新妈妈出汗较多，汗孔经常处于开启状态，也不可对着吹风扇，可以把电风扇墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温.。适当开窗户通风也是很有必要的，虚弱的新妈妈需要大量营养和新鲜空气，如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着。

　　2、外出

　　这么热的天气，如果不能到户外走走，始终在家里闷着，真是太难受了。其实，产后不让出屋的说法并没有什么道理，到了产后第3周的时候，新妈妈的身体已经日渐恢复，每天早晚，可以带着宝宝走出房间，到凉台上去遛会儿，吸入一些新鲜的空气，对健康大有好处。

　　因此，新妈妈们在月子期间应该多多通风，不要按照传统的观点去“捂月子”这是不科学的做法，一定要按照科学的方法走。

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