月子期间不要用眼过度

发布于 2011-06-28 16:53

　　新妈妈产后坐月子千万别过度用眼，对此，产科专家表示，产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。

　　不能流泪、不能长时间阅读：

　　对此专家表示，产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。她说：“产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。”

　　至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。

　　变通方法：

　　乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿，其余的事情最好事先和家人沟通，请人代劳。尤其不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理。不妨参考以下原则：

　　1.找出放松心情的方法，如听音乐、静坐、冥想。

　　2.用眼时间勿过长，无论看书报、看电视还是使用电脑，都要注意时间，不要让眼睛太疲劳了。

　　因此新妈妈，在月子期间一定要注意，不要用眼过度，不要流泪，这样都会影响月子期间的情绪和身体恢复。

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