坐月子期间可以瘦身吗?

发布于 2011-10-17 18:08

  孕妇产后需要很长一段时间来恢复身体,也就是我们所说的月子期,那么坐月子注意什么呢?可以瘦身吗?

  分娩过程中,孕妇耗费了大量的体力。这些都会让新妈妈感觉身体非常虚弱。同时,中医认为,产妇生产后,由于失血和耗费的体力比较多,身体新陈代谢的能力减弱,容易缺乏营养,免疫力低下。所以,了解坐月子注意什么是很重要的。

  同时,产后你体内的孕期荷尔蒙降低,并开始分泌乳汁,各种激素迅速重新调整。这可能会导致你的情绪忽起忽落,甚至陷入忧郁焦虑

  母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身,最好待月子后再考虑。

  上面就是对坐月子注意什么的相关介绍了,希望能够对您有所帮助。

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