婴儿睡觉不踏实如何缓解呢

　　婴儿睡觉不踏实这是什么原因，只有听到一点动静就醒了，真的是太不踏实。那这么办呢，如何缓解这一症状呢。在生活中，广大的家长朋友们应该都遇到过孩子睡觉不踏实的情况吧，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?婴儿睡觉不踏实怎么办呢，相信大家应该都想了解一下吧，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　婴儿睡觉不踏实怎么办

　　1、首先一定要让把宝宝按时的进行睡觉的，这还是很重要的，让宝宝在睡前的时候一定不要太兴奋了，不然宝宝会因为情绪的激动而造成难以入睡的情况的。

　　也不要让宝宝看一些刺激的节目的，不要讲一些可怕的故事等，不要接触一些新鲜的东西，这样宝宝才能够很好的入睡的。

　　2、在宝宝睡觉之前的时候，可以适当的哄宝宝入睡的，在宝宝快要睡着之前的时候，要离开宝宝，让他自己入睡。

　　3、父母要给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室温适宜、安静、光线较暗等都会对宝宝的睡眠有帮助。另外，宝妈们要给宝宝选择轻软、干燥的被子。而且睡前应该让宝宝排尿。

　　4、白天一定要有足够的时间和宝宝亲密的玩耍，这样能让宝宝意识到爸爸妈妈很爱他，有了充足的关爱，宝宝就能安心入睡了。

　　5、和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在周围。

　　6、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

　　7、晚上睡觉前别让孩子太兴奋，或运动过量。

　　8、睡觉前别吃太多东西。

　　9、室内温度要适中，20—22度为宜，湿度50—60度。

　　10、白天卧室要定时开窗通风。

　　宝宝睡觉不踏实的原因

　　1.生理原因

　　三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。

　　2.缺乏微量元素

　　如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。

　　3.太冷或者太热

　　很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。

　　4.缺乏安全感

　　小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

　　5.白天受到惊吓

　　宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。

　　6.睡前太过兴奋或刺激

　　宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。

　　7.过分安静

　　一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

　　8.乳头依恋

　　不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。

　　9.尿布湿了或者要拉尿

　　如果尿不湿了，爸妈没有来得及给小宝宝更换，小宝宝不舒服就会哭闹，不肯睡觉。所以，如果小宝宝半夜哭闹，爸妈要先查看宝宝的尿布是不是湿了，要及时给宝宝更换尿布，让宝宝有一个干爽舒适的睡眠。

　　10.吃太饱或饿肚子

　　宝宝吃的太饱，肚子会胀的难受睡不着，宝宝肚子饿更哭闹不停。新生儿宝宝要按需喂养，宝宝不愿意吃不要强行给宝宝吃奶，也不要让宝宝饿着。

　　11.患有寄生虫

　　小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

　　总结：宝宝如何出现睡觉不踏实的话，还是需要多保养一下的，对于三个月之内的宝宝如果睡觉不踏实的话，也是可以理解的，因为这个时候，宝宝的神经系统还没有发育完全。当有这种情况出现的时候，大家最好是采取一些方法来进行解决的，这是很有必要的，希望大家在生活中能够注意。