妈妈给婴儿补钙的6个小妙招

发布于 2011-12-27 11:25

　　宝宝从出生到一岁是成长最快的时间段，这时准妈妈就不能忽略了微量元素的补充，特别是钙的补充，但是宝宝那么小，吃的东西又少怎样摄取钙呢，这里我们就请专家来解答一下如何给婴儿补钙吧。

　　如何给婴儿补钙?

　　1、要明确宝宝是否缺乏营养素。对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油(维生素D)，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量?

　　2、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

　　3、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

　　4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

　　5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

　　6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

　　以上就是关于如何给婴儿补钙的解答了，准妈妈要在确定宝宝缺钙后在进行补充，以免补充不当，适得其反。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。

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