幼儿宝宝不喝牛奶如何补钙

发布于 2011-12-27 16:07

　　对于正在发育成长的宝宝，钙是健康成长的保证。宝宝生长发育速度快，钙的需求量较大，于是家长们便会关注幼儿如何补钙。面对宝宝不同的发育阶段，如何补钙也有讲究。

　　科学喂养

　　6个月以前，尽量母乳喂养宝宝。确实无法进行纯母乳喂养，要尽量给宝宝提供配方奶。推荐阅读：幼儿宝宝可以喝纯牛奶吗

　　宝宝4～6个月需要开始及时添加泥糊状食品（辅食），补充富含维生素D、钙、磷及蛋白质的食物，如米粉、蛋黄、蔬菜泥、新鲜谷物(粥)等。再大些，还可多给宝宝吃些其他富含钙的食物，比如奶酪、豆制品、海产品、蔬菜等。若出生一岁以上的宝宝，出现缺钙的症状，在医生的指导下服用钙剂和维生素D。

　　补充钙剂的原则

　　钙剂的补充应注意缺多少补多少的原则，事实上，补钙并非多多益善，一旦补多了，反而会影响到锌、铁等其他人体所必需的营养素的吸收。

　　充分利用日光

　　多晒太阳是预防佝偻病最经济、有效的办法。从宝宝满月开始，就要经常带他去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部（戴太阳帽免受阳光直射），晒前涂些儿童防晒霜;冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳，每天晒太阳时间由5～10分钟，逐渐增加时间，最好不少于2小时。天气不好时也可以在阳台上隔着纱窗晒太阳，这样做也是有效果的。不妨多晒会儿。

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　　小编提醒，自然补钙最健康。爸爸妈妈切不可盲目地给孩子补充大量的钙，在估计了从以上食物来源所摄入钙量的基础上，再决定自己的宝宝是否需要补钙。

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