8款汤水可防治宝宝贫血

发布于 2012-12-28 11:27

　　防治宝宝贫血主要以食疗为主，家长要多让宝宝食用含铁及蛋白质丰富的食物，同时注意及时给宝宝维生素C，以促进对铁质的吸收。下面介绍几款可防治宝宝贫血的汤水，供家长参考。

　　8款汤水可防治宝宝贫血

　　1、红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。>>推荐阅读：牛奶加蜂蜜可治宝宝贫血

　　2、芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。

　　3、猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。

　　4、猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。

　　5、猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。

　　6、菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

　　7、乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。

　　以上是8款可以防治宝宝贫血的汤水。这些汤水味道不错，又很有实效，父母不妨时常做给宝宝食用，既给宝宝改善口味，又可以防治宝宝贫血。

　　8、八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。

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