冰箱里5种最没营养的食物

发布于 2013-02-27 16:36

　　考虑到宝宝正在长身体，妈妈们就准备了各种美食在冰箱里，不是因为宝宝喜欢，而是妈妈们认识这些美食很有营养，其实不然，冰箱里的某些食物不仅没有营养，反而对孩子的健康起了负作用。

　　甜饮料

　　例如果汁饮料、红茶绿茶、运动型饮料、还有各种各样的功能性饮料等。这些并没有广告上说的那么有营养而且热量也很高。所以，建议妈妈们将孩子的主要饮品更换为白开水。

　　加工肉制品

　　典型的加工肉制品像是午餐肉、香肠、火腿。对宝宝说，这些都是不健康的食品，因为这些食品中含有大量的化学物质钠，个别食品中还含有大量的脂肪，以及亚硝酸盐一类的防腐剂。综合来说就是钠含量高的饮食会增加宝宝患高血压的风险，所以，妈妈们还是少给宝宝吃这些东西。

　　全脂乳制品

　　有研究说：“如果宝宝每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶，一个星期内摄入的热量就会达到1904卡。”所以，我们给宝宝喝牛奶的时候，千万不要被乳制品中的蛋白质、钙、维生素等矿物质所吸引，也应该关注到全脂乳制品中的脂肪和胆固醇。如果喝全脂乳制品，每周不应该超过3次。

　　冰淇淋

　　炎热的夏天，妈妈会给宝宝准备很多冰凉爽口的冰淇淋，虽然种类很多，可热量也很高。但是不管什么冰淇淋，也会给宝宝带来肥胖的风险。

　　酱制品

　　很多小宝宝们喜欢吃奶油沙拉酱、番茄酱、鱼子酱。其实这些酱里面也是有很多热量的。另外黄豆酱等味道咸的酱类，其钠的含量也是很高的。小宝宝们最好还是不要贪多。>>>贫血孩子别忘补维生素

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