雾霾对女性有哪些危害？

秋冬季节，整个天空被雾霾笼罩，对人体的伤害很大，尤其是女性朋友，具体都有哪些危害呢？

雾霾天运动应该注意什么

当雾霾天来袭时，有些人选择带着口罩坚持室外运动，有的人完全“猫”在屋里不做任何运动，其实这两种方式都是不可取的。那么雾霾天怎么做锻炼呢？雾霾天运动应该注意什么呢？养生专家给出如下建议。

雾霾天吃什么可除霾助孕

雾霾的危害有很多，很多准备要孩子的年轻夫妻在这个时候开始担心，雾霾会不会影响生育呀？中医专家提醒备孕的年轻男女，可以通过膳食来清除体内雾霾带来的伤害，有助于怀孕。

药茶熏眼应对雾霾天眼睛涩痛

有许多常见的中药可以起到明目润眼的功效，比如菊花能清肝明目、枸杞子能补肾明目、决明子能明目通便、绿茶能清热明目。这些中药配合绿茶来熏眼，对雾霾天气时的眼部保健有益。

防雾霾什么方法最有效

雾霾不仅常常笼罩在国内多地的天空中,也笼罩在国人的心中,人们纷纷寻找防雾霾的最佳方法,在网络上,防霾神招、抗霾神器纷纷亮相.最近有网友手绘了"防霾12招"图解受到热捧,对此专家是如何点评的呢。

秋季幼儿应对雾霾的食谱

发布于 2013-11-07 11:09

　　雾霾天气又一次来袭，对人们的身体造成一定的伤害，尤其是对于幼小的孩子来讲抵抗力差，更容易受到雾霾的影响。要减少雾霾的伤害，除了要锻炼身体增强抵抗力以外，还要做好预防措施，以及尽可能的通过饮食减轻雾霾对身体的影响。>>>幼儿营养过剩可能带来的危害

　　秋季幼儿应对雾霾的食谱：

　　黑木耳粥

　　原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。

　　做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。

　　黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。

　　雪梨百合润肺汤

　　原料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒

　　做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。

　　雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。

　　银耳莲子百合排骨汤

　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。

　　做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

　　润肺豆浆粥

　　原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

　　做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

　　猪血菠菜汤

　　原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。

　　做法：锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。(菠菜可提前用开水焯下)

　　另外，让宝宝多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。

　　功效：对补血、明目、润燥、清肺都有好处，尤其能补充体内铁质含量。此外，猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘哟。

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