宝宝夏天能吃冷饮吗

　　随着气温的连续升高，夏天来到了，街头随处可见解暑降温的冷饮，妈妈们也在冰箱里放了各种各样的雪糕、冰淇淋等等，这是孩子们最中意的消暑零食，冷饮吃多了对宝贝的健康不利，那么究竟夏季能否给宝宝吃冷饮呢?

　　能否吃冷饮这个问题不仅仅限于1岁以内的婴儿，就连2~3岁的幼儿，家长也常常感到困惑。有的家长认为给孩子吃冷饮会刺激胃肠道导致腹泻，所以不但不给孩子吃冷饮就连凉一点的水都不让喝。

　　夏季能否给宝宝吃冷饮呢?

许多家长认为，1～2岁的孩子太小，多吃冷食、喝冷饮不好，而3岁以后，可以随孩子的喜欢，想吃多少就吃多少，儿童经常大量吃冷食、喝冷饮，对身体的影响如何呢?答案仍然是弊多利少。

　　首先，仍然可形成功能下降性胃炎(也叫冰箱性胃炎)。

　　其次，卫生问题对3岁以上的孩子仍可造成健康损害。目前，许多冷食、冷饮为不合格产品，经常有含菌量超标、过期、变质等情况发生，还有的加入糖精、人工色素(假冒产品甚至加工业色素)等对人体有害物质，孩子长期大量食入，可造成永久性损害。

　　第三，中医理论也不赞成儿童多吃冷食、喝冷饮，中医认为小儿为纯阳之体，常食冷饮，会伤及脾胃，造成脾胃不和，面黄肌瘦，消化不良。

　　那么如何正确选用冷食、冷饮呢?

　　3岁以后吃冷食、喝冷饮也要适时、适量。如在夏季，午睡后可吃少量冰棍、冰淇淋，但不可过量。

　　冰箱内食物如水果、饮料不要拿出后立刻食用，最好在室温下稍放置一段时间再吃，可避免过凉。禁忌孩子从外面玩耍回来后，立即打开冰箱取出食用。

　　家长在购买冷饮时，一定注意卫生安全合格。如生产日期、包装有无破损、液体颜色有无异常，并注意所含成分如糖精、人工色素含量，最好购买大厂家生产的。

　　夏天宝宝吃多冷饮好不好?

　　造成胃肠功能的紊乱

　　夏季，宝宝出汗较多，流经胃肠的血液有所减少。大量进食冷饮，则会降低胃肠道的温度，使流经胃肠的血液更少，胃液和消化液的分泌降低，影响胃肠对营养物的消化吸收。另外，宝宝夏季胃肠消化液分泌减少，过食冷饮，也会冲淡胃液和消化液，影响胃酸的杀菌力和消化力。加之婴幼儿胃肠道发育尚未健全，容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的将引发急性胃肠炎。

　　诱发咽喉部炎症

　　大量吃冷饮，会使咽部的血管收缩，血流减少，使得局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌就会大量繁殖，引起咽喉部炎症的出现。

　　降低食欲

　　冷饮的主要成分不外乎糖类和奶类，这些物质虽然含有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但是其他营养物质却比较少。因此，大量的甜食入口极易造成营养不平衡，而且，吃冷饮以后，宝宝的食欲会降低，正常的饮食规律势必会被打乱。

　　影响吸收，导致缺钙

　　大量摄入冷饮会影响宝宝的正常进食，使营养物的来源和吸收减少。尤其是目前市场上出售的各种类型的饮料，其中有些物质能和体内钙离子结合，使血液中的钙离子浓度下降，进而发生缺钙现象。还有些宝宝夏天大部分热量来自饮料，严重影响了矿物质的摄取，结果长成一副“轻骨头”，日后较容易患上“骨质疏松症”。

　　　警惕!幼儿夏天吃冷饮四注意

适时

　　不宜在饭前或饭后吃冷饮，饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。还有，孩子在游戏或者激烈运动后，也不适合吃冷饮。

　　适量

　　大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。

　　速度

　　夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

　　质量

　　雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，其中奶成分较多的一般属于高档产品，水成分较多的属于低档产品。在雪糕冰淇淋当中，以价格区分中高低档大致为：总体上3元以上单支价格可以算高档产品;1元至2元的雪糕系列属于中档;1元以下属于低档产品。家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。