孕妇夏天能吃西瓜吗
发布于 2012-06-19 16:29
夏季正是吃西瓜的季节，看着汁多色鲜、清凉解渴的大西瓜，很多孕妈妈也想上去咬一口。但是有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，真的吗?孕妇能吃西瓜吗?看看专家是怎么说的。
孕妇能吃西瓜吗?
孕妇可以时常吃些西瓜。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。>>推荐阅读：5类水果孕妇不能多吃
孕妇吃西瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。一些患有感冒或肾病，尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。
如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
孕妇饭前或饭后别吃西瓜
因此，虽然炎炎夏季孕妇也是可以吃瓜的，但为了避免引起肠胃疾病，孕妇吃西瓜时应选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
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