宝宝去秋燥应该吃什么?

　　秋燥对大人的影响是比较小的，但是对于宝宝来说可就不是这样了。尤其是对于年纪比较小的宝宝们来说，影响会比较大。那么秋季去燥给宝宝吃些什么好呢？下面就跟小编一起来看看吧！

　　秋燥简介：

　　凉燥

　　感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。表证偏风寒，津亏铰轻，舌红苔薄白，脉浮数。

　　温燥

　　感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热，津亏较重，甚化热伤络，胸痛咯血，舌红苔黄，脉细数。

　　五款去秋燥食谱推荐

　　枇杷百合银耳汤

　　需要的食材有：150克的枇杷，10克的干百合，以及50克的干银耳，50克的冰糖。

　　具体做法：

　　先将干木耳先用水泡发，然后清洗干净后，撕成小块小块的。接下来将枇杷清洗干净，干百合用水浸泡要一下后洗干净。

　　然后将银耳，百合，枇杷一同放入到锅里面去，倒入适量的水，开大火煮沸之后转小火煮，这个过程中可以将冰糖放进去，小火煮三十分钟之后就可以了。

　　这款汤，不仅宝宝能喝，你们大人喝了也是可以去秋燥的哦！

　　枇杷糖水

　　这款糖水会比较简单一些，你们只要准备好三百克的枇杷，以及适量的冰糖就可以了。

　　具体做法：

　　先将枇杷清洗干净之后，将枇杷的皮剥掉，然后将对半切开，去核，以及里面那层白色的膜也一起去掉。然后，锅里装水煮开，将枇杷放进去之后，再煮十分钟，将冰糖放进去，融化之后就可以关火了。

　　鲜玉米南瓜粥

　　所需要的食材有：200克的南瓜，一根的玉米。

　　具体做法：

　　玉米买回来之后，将皮和玉米须都去掉，然后将玉米粒剥下来，用搅拌机搅拌一下，不用搅太烂。然后将南瓜清洗干净，去皮，切成小块。

　　接着将处理过后的玉米以及南瓜一同放进锅里面，倒入适量的水，用大火煮开（上面的一层浮末记得要撇去）。等到玉米和南瓜都熟烂了，你们就可以将冰糖放进去，等到融化了，就可以关火了。

　　如果你们家的宝宝不怎么爱喝糖水的话，那么，你们不妨可以试试下面这款去秋燥糕点哦！

　　茯苓糕

　　需要准备的食材有：200克的面粉，15克的茯苓，3克的发酵粉，3克的泡打粉，20克的白糖，以及干果可以准备一点。

　　具体做法：

　　茯苓买回来之后可以打成粉，或者是直接让药店的人帮你们处理一下。茯苓打成粉之后呢，跟面粉，泡打粉，以及糖混合在一起，然后过筛，放置一旁备用。

　　接着将发酵粉和200克的清水混合之后，放置十分钟左右，倒进到过筛之后的混合粉中，搅拌成比较稠的面糊。

　　搅拌好之后的面糊放在比较温暖的地方发酵至两倍大。等发酵好之后，将面糊倒入比较大的容器里面，上面撒一些干果上去，然后放入蒸锅里面蒸，差不多二十分钟之后就可以了。

　　加了干果的糕点是会比较容易让宝宝们接受的。

　　秋季防燥该怎样做？

　　秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

　　各位宝妈们可要注意了，小编上面介绍的食谱，你记住了吗？关于秋季去燥给宝宝吃些什么好的相关知识，希望可以帮助到你们！毕竟宝宝的身体比较脆弱，宝妈们还是要注意的，尤其是天气方面变化引起的。