如何让宝宝远离秋燥

发布于 2012-08-17 17:07

　　秋天到了，好多孩子都出现嘴唇起皮、嗓子肿痛都症状，这些就是我们常说的“秋燥”现象。那么，面对秋燥家长要采取什么办法呢?如何让宝宝远离秋燥呢?

　　如何让宝宝远离秋燥?

　　1、多喝水

　　多喝水是老招，包治百病，当然也包括“秋燥”，秋天虽然气候不如夏天炎热，流汗感觉不明显，但是由于空气中水分减少，人体丢失水分的速度其实一点也不慢，所以一定要注意多让孩子喝水。值得注意的是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥，最好让孩子多饮用淡盐水和蜂蜜水。

　　2、给空气加点湿

　　干燥不仅是皮肤的大敌，同时也是呼吸道黏膜的大敌，干燥的黏膜无法起到原有的屏障作用，也难以吸附入侵的病毒与细菌，所以在干燥的季节里，咳嗽、喉咙痛的孩子会明显增多，这一点可以通过增加空气中的湿度来解决。家长可以多在家里拖地、往地面洒水，或者在家里多摆几个盛水的器皿。当然最简单的办法，还是使用加湿器。

　　3、食疗润肺除燥

　　以上是3个让宝宝远离秋燥的小绝招。秋季天干气燥，孩子容易上火，家长不妨试试这些小办法。

　　秋天要特别注意润肺，可以让孩子多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物，像雪梨、荸荠、银耳、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鸭肉等，家长平时可以在家多做百合粥、银耳粥、山药粥、麦冬粥，或是煮马蹄雪梨汁、冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等糖水，这些孩子都比较爱吃。在润肺清火的同时，要记得少吃辛辣食物，冷饮冷食也不宜多吃。>>推荐阅读：孩子秋季降火先“润肠”

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