秋秋季如何预防宝宝便秘

发布于 2017-11-02 17:45

  秋天是比较干燥的,不管是大人还是小孩子都是不舒服的,尤其是宝宝,吃奶粉很容易上火,宝宝容易便秘,预防秋季便秘,家长应注意让宝宝多喝水,多吃防燥食物,多做运动。那么,下面就随小编一起来了解一下吧!!希望帮助到大家啦!!!

  1补充水分

  秋季流汗比夏季少,让人误以为无需饮水,实际上大错特错,秋季干燥更应注意补充水分。还在吃奶粉的宝宝,注意在两顿奶之间加一餐水,大点的宝宝应保证1个小时至少喝1次水。

  2多吃生津润燥的食物

  防止秋燥侵袭,还可多吃生津润燥的食物,如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等,同时注意避免辛辣油腻食物。

  3多吃蔬果

  蔬果中的天然膳食纤维,可以增进肠道动力,促进肠胃蠕动,并扩张肠道,让排便变顺畅,因此应让宝宝多吃蔬果。1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食。

  4养成定时排便的好习惯

  让孩子每日定时、定点训练排便,以建立起良性条件反射,养成按时排便的习惯。

  1、避免辛辣食物,不要长期食用大蒜,大蒜有使肠道变硬的作用,这往往是造成便秘的—个原因;

  2、多吃香蕉和梨,吃些无花果、梅脯等。不吃苹果、猕猴桃等有酸性的水果。

  3、生红薯叶,捣烂,调红糖,贴腹脐,可治大便不通。

  4、西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃;

  5、尽量不服抗生素,保护肠道内益生菌;

  6、避免久卧久坐,多做运动,尤其要走;

  7、要在专业医生的指导下合理使用缓泻剂。

  结语:通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧,宝宝的健康是不能忽视的啦,尤其是这干燥的秋季,大家一定要好好的注意一下啦,当然,如果想要更好的帮助宝宝健康成长的,宝宝的单独的食谱也是特别的重要的啦!!

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