秋季长秋膘如何预防肥胖?

俗话里立秋以后就开始贴秋膘，其实贴秋膘有很多原因。现在已经是秋天了，该胖的人还在继续胖！那么，你是不是还在担心会继续胖下去呢？

养生之如何预防宝宝便秘？

便秘，是指大便干燥，排出困难。引起便秘的原因很多，一般而言，便秘主要与喂养方式、饮食质量和数量、排便习惯、胃肠道消化吸收能力、腹肌压力、肠道平滑肌的发育和推动力有关。

宝宝秋咳嗽要早治 5招做好秋季预防

秋天来了，树叶掉落，燥气也开始慢慢生发。细心的妈妈们会发现，自己家的孩子不知什么时候开始轻轻咳嗽起来了。养生专家告诉你：这是秋咳嗽来了。

秋季怎样预防宝宝流感

宝宝流感的预防方法有哪些您知道吗?婴幼儿作为普通感冒、流感等呼吸道疾病的重点侵袭对象，下面，让我们先来分享一下专家给宝宝流感的预防的一些建议。

秋季怎么减秋膘

一场秋雨过后，秋天的气息就更加的浓郁了，那么在这个容易秋燥的季节呢，是很容易得病的哦，这个时候的季节更是长秋膘的时候，那么在这个干燥的季节，有没有什么法子可以预防一下子呢?

秋秋季如何预防宝宝便秘

发布于 2017-11-02 17:45

　　秋天是比较干燥的，不管是大人还是小孩子都是不舒服的，尤其是宝宝，吃奶粉很容易上火，宝宝容易便秘，预防秋季便秘，家长应注意让宝宝多喝水，多吃防燥食物，多做运动。那么，下面就随小编一起来了解一下吧！！希望帮助到大家啦！！！

　　1补充水分

　　秋季流汗比夏季少，让人误以为无需饮水，实际上大错特错，秋季干燥更应注意补充水分。还在吃奶粉的宝宝，注意在两顿奶之间加一餐水，大点的宝宝应保证1个小时至少喝1次水。

　　2多吃生津润燥的食物

　　防止秋燥侵袭，还可多吃生津润燥的食物，如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等，同时注意避免辛辣油腻食物。

　　3多吃蔬果

　　蔬果中的天然膳食纤维，可以增进肠道动力，促进肠胃蠕动，并扩张肠道，让排便变顺畅，因此应让宝宝多吃蔬果。1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食。

　　4养成定时排便的好习惯

　　让孩子每日定时、定点训练排便，以建立起良性条件反射，养成按时排便的习惯。

　　1、避免辛辣食物，不要长期食用大蒜，大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的—个原因;

　　2、多吃香蕉和梨，吃些无花果、梅脯等。不吃苹果、猕猴桃等有酸性的水果。

　　3、生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，可治大便不通。

　　4、西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃;

　　5、尽量不服抗生素，保护肠道内益生菌;

　　6、避免久卧久坐，多做运动，尤其要走;

　　7、要在专业医生的指导下合理使用缓泻剂。

　　结语：通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，宝宝的健康是不能忽视的啦，尤其是这干燥的秋季，大家一定要好好的注意一下啦，当然，如果想要更好的帮助宝宝健康成长的，宝宝的单独的食谱也是特别的重要的啦！！

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