秋季怎么减秋膘
发布于 2011-11-04 09:34
一场秋雨过后，秋天的气息就更加的浓郁了，那么在这个容易秋燥的季节呢，是很容易得病的哦，这个时候的季节更是长秋膘的时候，那么在这个干燥的季节，有没有什么法子可以预防一下子呢?用什么方法能够预防秋膘，能帮助你减肥瘦身呢?
对付“秋燥”，专家建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、莲藕、荸荠、香蕉等润肺生津、养阴清燥的食物，还要多喝水、粥、豆浆。预防秋燥也可以用苹果、梨煮水喝，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳。
专家说，防秋燥还要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便;饮食宜偏寒凉，多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。
此外，在起居上要做到早睡早起，注意天气变化，及时保暖;洗浴不宜用碱性大的用品，要注意皮肤的日常护理;还应注意多运动，以促进血液循环。
中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。晚上喝蜜水，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
上面就是小编总结给大家的一些在秋季应该注意的减肥瘦身的方法和妙招，希望会对减肥瘦身的你有所帮助的哦!
上一篇 : 秋季排毒养颜瘦身汤
下一篇 : 给米饭加点料助你减肥瘦身
相关推荐
更多
Q
肿瘤切除手术费用大概是多少
回答：肿瘤切除手术费用因肿瘤类型、手术难度、医院等级和地区差异而不同，一般在几万元到几十万元不等。费用包括术前检查、手术费、麻醉费、术后护理及药物等。具体费用需根据患者病情和医院收费标准...
Q
心力衰竭的病人平时可以运动吗
回答：心力衰竭患者可以适当运动，但需在医生指导下进行，选择低强度、有氧运动为主。运动有助于改善心脏功能，但过度或不恰当的运动可能加重病情。建议根据个人情况制定运动计划，并密切监测身体反应...
Q
黄疸褪去的前兆并且大便颜色是什么
回答：黄疸褪去的前兆包括皮肤和眼白逐渐恢复正常颜色，尿液颜色变浅，大便颜色由浅黄或灰白转为正常黄褐色。黄疸的改善通常与肝脏功能恢复或胆道梗阻解除有关，治疗需根据病因进行针对性干预。 1、...
Q
乳腺纤维瘤会恶化成乳腺癌吗
回答：乳腺纤维瘤通常不会恶化成乳腺癌，它是一种常见的良性肿瘤，恶变风险极低。纤维瘤的形成与激素水平波动有关，尤其是雌激素，但并不会直接导致乳腺癌。如果发现乳腺纤维瘤，建议定期检查以监测其...
Q
皮肤抓一下就肿起一条条印子
回答：皮肤抓一下就肿起一条条印子，这种现象称为皮肤划痕症，也叫人工性荨麻疹，是一种常见的皮肤过敏反应。核心原因是皮肤对外界刺激的敏感性增加，导致毛细血管扩张和局部水肿。治疗可以通过药物控...
Q
有一个耳朵像被堵住一样怎么办
回答：耳朵像被堵住一样可能是由于耳垢堆积、中耳炎、咽鼓管功能障碍或气压变化引起。处理方式包括清洁耳道、药物治疗、气压调节和就医检查。 1、耳垢堆积是常见原因。耳垢过多会阻塞耳道，导致听力...
Q
老人肺部积水怎么治疗最好
回答：老人肺部积水的治疗需要根据病因进行针对性处理，常见方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。肺部积水可能是由心力衰竭、肺部感染、肾功能不全等疾病引起，治疗需结合具体病因。 1、药物...
Q
老年抑郁症和老年痴呆症有什么区别
回答：老年抑郁症和老年痴呆症是两种不同的精神疾病，前者主要表现为情绪低落，后者则以认知功能下降为主。两者的病因、症状和治疗方法均有明显差异，需通过专业诊断进行区分。 老年抑郁症的病因多与...