宝宝究竟怎样睡觉才更健康？

　　大家都知道，宝宝能够吃的饱睡的香就能够有一个健康的身体，由此可见睡眠对于宝宝的健康状况还是有一定的影响的，而宝宝的睡眠问题也是家长比较在意的一个因素，很多家长都会头疼孩子睡觉的问题，都很晚了可是他们依然精气神十足，好不容易把他们哄睡着了却发现他们总是趴着睡觉，这是为什么呢？那宝宝究竟怎样睡觉才更健康呢？宝宝若是不愿意好好睡觉家长该如何解决呢？

　　宝宝喜欢趴着睡觉是什么原因

　　很多家长朋友发现，即便将宝宝睡姿扶正了，过一会儿他又会趴着睡觉，这种情况是什么原因造成的呢？

　　趴着睡有两种情况，第一种情况是行为习惯，这个孩子从小就喜欢趴着睡。有一些孩子容易紧张，趴着睡有一种四肢着地的放松感觉，他心里很踏实，可能是孩子自然的状态，这是允许的。当然对趴着睡的孩子家长要特别关注孩子，不要有软的枕头，不要闷着孩子，趴着睡的孩子猝死的危险性大一些。

　　所以美国现在也在学习中国孩子仰着睡。孩子既可以仰着睡，也可以趴着睡。

　　趴着睡也可能是孩子胃肠功能消化不好，孩子平常都是仰着睡，突然间趴着睡了，还伴有睡眠不安。那可能就有消化问题。一个是睡觉前给孩子用温热的手顺时针的揉孩子的肚子，手用热水袋和暖气捂热。不要用热水袋直接敷孩子的肚子。还可以吃一些健脾和胃的助消化的药。

　　另外一种情况是呼吸道不通畅的孩子，趴跪睡，脖子往前伸，这种孩子从睡觉一直在出汗。其实有供氧量不足。这种孩子常常有一些变化，如行为障碍，闹、多动、注意力不集中，、还会语言障碍、逻辑思维混乱。有些孩子把呼吸道堵塞给解决了，睡眠改善了，说话明显改善了。

　　宝宝怎么睡好

　　1、两种睡眠姿势影响头型

　　仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧很容易使回奶出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。

　　侧卧，宝宝侧卧，通常是将小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向睡觉，也容易出现“歪扁头”。

　　2、新生宝宝没必要用枕头

　　枕头是用来支撑颈椎的，新生宝宝的脊柱是直的，平卧时后脑和背在同一直线上，由于宝宝的脑袋与肩宽的比例相近，侧卧时也不会觉得不舒服。

　　因此，新生宝宝是没必要用枕头的。如果用了较高的枕头，会让宝宝的前颈部的脖子处于弯曲的状态，使呼吸道受阻，影响宝宝的呼吸。如果宝宝的颈部弯曲过度时，就算呼吸不顺畅，也没力气挣扎，可能会导致窒息。

　　冬天的时候，宝宝穿了较厚的衣服，如果床垫比较软，睡觉时头部会显得比较低，可用个较低的小枕头。通常情况下，宝宝满了3个月后，才考虑使用枕头。选择合适的枕头时要注意：枕头的长度应该和两肩同宽，宽度和宝宝的两肩同宽或稍宽些，高度以1cm为准。

　　3、宝宝什么睡姿最好

　　宝宝在婴幼儿时期的头颅骨还没有完全骨化，各个颅骨之间有一定的可塑性。宝宝在初期还不能转动沉重的头部，因此当某一方位的颅骨长期承受整个头部重量的压力时，其形状就会受到影响。那宝宝什么睡姿才能睡出好头型呢?

　　一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。

　　刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。

　　3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。

　　6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。

　　4、家长要变换宝宝睡姿

　　新生儿大部分的时间都在睡眠，因此新生儿睡觉时的护理与宝宝的成长发育有密切关系。宝宝刚出生时，妈妈可用软毛巾折叠垫在宝宝的肩颈部。每隔2～3小时变换宝宝的睡觉姿势，让其侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行。

　　宝宝在妈妈的肚子里呆了10个月，很习惯妈妈的味道。因此宝宝在睡觉时，也会寻找妈妈的味道，其身体会不自觉地面向妈妈。若是在婴儿早期，为了不影响宝宝颅骨发育，妈妈至少每个星期和宝宝调换一次睡觉位置。

　　宝宝不睡觉怎么办

　　1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。

　　2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

　　3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。

　　4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。

　　5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。

　　6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。

　　总结：宝宝趴着睡并不是什么大问题，只要注意一下宝宝是否是消化不良即可，如果没有消化不良，便无需太过担心，只要患上透气的枕头，别让宝宝闷着就可以了。

　　总结：现在大家知道为什么有些宝宝会趴着睡觉了吧，有的时候他们的肠胃消化功能不好，就会导致孩子会趴着睡觉，另一方面他们的呼吸道不通畅也会导致他们趴着睡觉，所以说家长在发现孩子有这种趴着睡觉的现象时，第一时间要判断孩子是什么原因造成的，再给他们的解决这种现象，孩子有一个良好的睡眠对他们的发育有一定的帮助。