宝宝贫血的表现及食疗方法

　　贫血的人在我们的印象中一般都是脸色比较苍白，说话有气无力，精神不好的样子，但是这些印象真的正确吗?现在很多贫血的患者中都是小孩子，他们在贫血的时候会有什么表现呢?想了解的话，就请看下面的内容吧!

　　孩子贫血的表现

　　1、营养不良表现

　　贫血其实也属于营养不良的一种，所以孩子会有营养不良的表现。这个是比较容易看出来的，比如说比同龄的孩子个子矮，或者是说话慢，精神差等。

　　2、皮肤和粘膜苍白

　　这种儿童贫血的症状以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口粘膜更显苍白，这是因为这些部位毛细血管丰富、又在浅表处分布，贫血时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色变淡，容易在这些部位表现出来。

　　3、消化系统表现

　　贫血患儿的消化系统的细胞也因缺氧发生功能障碍，所以贫血的患儿常有食欲减退、消化不良、恶心、呕吐及腹泻等儿童贫血的症状。

　　4、神经系统表现

　　脑组织缺氧时，儿童贫血的症状就会出现精神不振、嗜睡、烦躁不安、注意力不集中、对周围环境反应差、智力减退。年长儿还可诉说头痛、头晕、耳鸣、眼前出现黑点等。如果是维生素B12缺乏所致的巨幼红细胞性贫血，则神经系统症状更为明显。

　　孩子贫血吃什么

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜含有很多的胡萝卜素和维生素，对于我们的皮肤和眼睛有很大的好处，另外常常吃还可以达到补血的作用。建议家长朋友们可以直接把胡萝卜放在米饭上蒸熟了给孩子吃，或者是做成胡萝卜饼、胡萝卜糕等等，换着花样吃，孩子更加容易接受。

　　2、发菜

　　发菜中含有大量的铁元素，而我们知道铁元素对于补血是很重要的。所以在可以买到发菜的季节，建议家里可以经常吃，放少许的油和盐炒一下就可以了。

　　3、龙眼肉

　　龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　食用龙眼的好处有很多，但是你们知道吗?龙眼还能帮助人体补充铁元素，以达到补血的效果呢。日常若是发现家里人有贫血的症状，可以吃些龙眼的。

　　4、面筋

　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

　　5、菠菜

　　这是常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜。

　　6、金针菜

　　金针菜含铁数量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　贫血食疗方

　　1、龙眼粥

       方法：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2、羊肉粥

       方法：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　3、糯米粥

       方法：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　4、制首乌粥

       方法：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　总结：孩子在贫血的时候会有很多的表现，这些症状只要家长朋友们仔细的观察就可以发现了。不过有些孩子的症状可能不是很明显，所以在鉴别的时候有些难度。建议家长定期带孩子做体检，这样是否贫血就能更加准确知道了。