别对焦虑的孩子说“一切都会好的”
发布于 2017-03-24 09:57
对于孩子来说，这似乎是最好的时代：新奇精巧的各类玩具，丰富多彩的娱乐生活，投其所好的兴趣培训，以及父母的关注和付出。然而，今天的孩子却处于比以往更严重的焦虑和烦恼中。美国一项长时程心理健康调查发现，当代儿童的焦虑水平甚至高于20世纪50年代因焦虑症住院治疗的孩子。
而这些忧虑往往在生活发生转变的时点变得更为强烈——比如开学。
开学后，学习压力、适应新环境、人际交往，一切压力可能相伴而来，问题是，父母能为孩子做点什么?
在临床心理学家吉尔·艾曼努尔看来，父母最重要的任务就是化解孩子的忧虑，但是，“当孩子们说出‘我很担心’，很多人的第一反应就是脱口而出‘你会没事的，一切都会好起来的’。”
一旦父母采取了这个套路，“就永远无法给予孩子体验和直面焦虑的机会”。安慰的词语会提供短暂的缓解，但如果焦虑本身没有被正视，它还会卷土重来，甚至愈演愈烈。相反，当孩子出现焦虑时，父母可以询问和挖掘他们到底在担心什么，以此帮助他们面对内心的恐惧。
对于初中生来说，新增的社交压力与以往截然不同。对此，本森·亨利身心医学研究所的创始人玛丽莲·维尔切指出，父母帮助孩子进行压力管理方法之一就是“管住他们的设备”：限制他们接触电脑和手机的时间。
“压力的产生是不受控制的”，维尔切说，“但要教会孩子如何放松。”父母可以与孩子进行一番关于压力的谈心，讨论有哪些有效的缓解方式：从瑜伽到唱歌，“只要能让孩子从困扰他们的思维中解脱出来，做什么都可以”。
对于高中生来说，正在经历的大脑发育也将使他们面临更多的身心问题。家长帮助高中生应对压力的原则是，引导他们分辨焦虑的类型，并告知孩子对策。但艾曼努尔提示家长们还需要注意一点：“你必须‘入伙’，成为他们的同伴，他们才能配合，毕竟他们马上就是成年人了。”
在这个时期，父母可以引导孩子正确地看待未来的成功压力。他们即将高中毕业，要为进入大学展开激战，未来生活的赌注高得惊人。父母们可以告诉孩子，一次糟糕的考试成绩并不会毁灭获得成功和幸福的机会，“在哪里都能够得到良好的教育”。
但是，无论孩子处于哪个年龄，家长都要首先确保自己不要成为压力的来源。如果孩子们观察到父母就是化解压力的好榜样，便会尝试模仿他们的处理方式。因此，父母在压力调控方面对孩子最大的帮助，就是先给自己减减压。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 从出生前到孩子1岁，奶爸都能做些啥?
下一篇 : 家庭教育一定要了解的14件事
相关推荐
- 1 请别对瑜珈说NO
- 2 孩子说焦虑怎么办
- 3 孩子说焦虑怎么办
- 4 男人最好别对女人说这些话
- 5 孩子说焦虑家长应该怎么开导她
- 6 孩子说焦虑家长应该怎么开导她
- 7 孩子说焦虑家长应该怎么开导
- 8 孩子说焦虑家长应该怎么开导
- 9 更年期女性该怎样面对焦虑？
- 10 孩子说自己有焦虑症怎么办
更多
Q
褪黑素吃多了会怎样
回答： 褪黑素过量服用可能导致嗜睡、头痛、胃肠不适等症状。 褪黑素是人体自然产生的激素，适量补充有助于调节睡眠节律。但超过推荐剂量可能干扰自身分泌功能，引发日间困倦、注意力下降。部分人群...
Q
儿童脑瘫痪发生的高危因素及症状有哪些？
回答： 儿童脑瘫的高危因素包括早产、低出生体重、新生儿窒息等，常见症状有运动发育迟缓、肌张力异常和姿势异常。 早产是儿童脑瘫的主要高危因素之一，胎龄不足37周的早产儿脑组织发育不完善，容...
Q
一到晚上喉咙就有异物感是怎么回事
回答： 一到晚上喉咙就有异物感可能与胃食管反流、慢性咽炎、过敏反应等因素有关。 胃食管反流患者在夜间平卧时，胃酸容易反流至咽喉部，刺激黏膜产生灼烧感和异物感，常伴有反酸、嗳气等症状。慢性...
Q
治疗神经衰弱的药是什么
回答： 治疗神经衰弱可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、盐酸帕罗西汀片等药物。 神经衰弱可能与长期精神紧张、睡眠不足等因素有关，通常表现为失眠、注意力不集中、易疲劳等症状。谷维素片有助于调...
Q
肺癌早期手臂痛的特征是什么
回答： 肺癌早期手臂痛的特征通常表现为单侧持续性钝痛或牵涉痛，可能伴随肩背部不适。 肺癌早期引起手臂痛多与肿瘤压迫臂丛神经或转移至骨骼有关。疼痛多出现在患侧上肢，呈持续性隐痛或酸胀感，夜...
Q
神经衰弱是一种什么疾病
回答： 神经衰弱是一种以脑力易疲劳和情绪不稳定为主要特征的神经症性障碍。 神经衰弱可能与长期精神紧张、心理压力过大、睡眠不足等因素有关，通常表现为注意力不集中、记忆力减退、易激惹、失眠多...
Q
手臂毛囊炎怎么根治
回答： 手臂毛囊炎可通过药物治疗、物理治疗和日常护理等方式根治。 手臂毛囊炎可能与细菌感染、皮肤损伤、毛囊堵塞等因素有关，通常表现为红肿、疼痛、脓疱等症状。细菌感染是常见原因，金黄色葡萄...
Q
鼻中隔脓肿会引发什么后果
回答： 鼻中隔脓肿可能引发鼻中隔穿孔、颅内感染、败血症等严重后果。 鼻中隔脓肿是鼻中隔软骨膜下或骨膜下积脓的感染性疾病，多由外伤、鼻中隔血肿继发感染或邻近组织感染扩散导致。脓肿未及时处理...