增强挫折抵抗力 爸妈陪伴是关键

　　好难喔、我不会啦、我不要做了，孩子碰到小事就哎哎叫，遇到一点困难就逃避，还要大人帮忙，不顺其意就大哭。爸妈遇到易受挫折的孩子，是该立马介入，迅速解决问题，解除哭闹警报，还是该让孩子越挫越勇？

　　我们都期待孩子快乐自信，又有能力，但爸妈可别快转太快了，前面的过程还是需要用眼泪和时间换得，孩子面对困难，忍受挫折，把失败当成养分是份苦差，一切都不容易，我们自己也是这样走过来的呀！

　　挫折与大脑

　　美国的儿童心理学家Rudolf Dreikurs说过『我们无法保护孩子免于受到人生的苦难，所以，有必要让他们为此先做好准备。』

　　做好准备，是指孩子需要我们的陪伴，就像大人遭遇挫折一样，需要有个人在身边，分担情绪，加油打气，让我们有足够的安全感，补充够多的勇敢，再以自己的节奏，继续面对挑战。

　　其实大脑的天性是喜欢学习的，经验会促使神经连结，因经验而改变大脑，孩子正是用经验在生活，当他们在充分鼓励下，做好心理准备，并学到基本的能力，再次进入挑战时，他所得到的就不会只有挫折，而是能对自己说我可以，充满自我效能感，累积正向的经验和自信心。

　　提升挫折抵抗力

　　爸妈还记得怎么陪伴孩子打预防针的吗？

　　我们会心疼孩子，对痛痛呼呼，解释为什么要打针，怎么让自己变勇敢，让孩子学到要勇敢和打针的意义。

　　孩子面对挫折，也是一样的害怕和难受，有苦说不出只好哭，爸妈陪伴孩子提升挫折抵抗力，也可以是一样的步骤。

　　第一步：

　　同理情绪，帮孩子认识和注意到自己挫折的心情，是难过、生气、沮丧还是害怕，让孩子知道，感到懊恼是正常的，给孩子抱抱和鼓励，告诉他刚刚你很努力了、哪里做得很好了，我们再试试看。

　　第二步：

　　讨论遇到挫折的原因和解决办法，遇到了什么困难？为什么会有困难呢？我们可以怎么做才能解决问题？

　　第三步：

　　陪孩子一起讨论从挫折的事件中学习到什么?当孩子完成时，称赞他！

　　设定合理目标增加自信，以免越挫越错

　　尤其是学龄前的孩子，强大的好奇心让他们每天都在探险，不断从犯错的经验中学习对与错，学习自动自发及建立自信，学会如何使用自己的能力。

　　可惜有时，挫折是我们大人造成的，让孩子缺乏自信。

　　孩子感到挫折，通常是因为能力还不够，或曾经有经验告诉他，自己的能力还不够，无法达到目标而退缩。最熟悉孩子的我们，是否该慢下来思考，以孩子的气质和能力，这样的目标合理吗？

　　若一步登天不容易，可以分段前进，用渐进的方式达成目标。

　　先针对孩子有兴趣的，能够胜任的任务让孩子挑战，当孩子开始可以自己完成，看到成果，得到满足，才能有足够的内在动机，继续完成下一阶段更高难度的挑战。

　　最重要的是，一起挫折，是大人、小孩生命中最可以感同身受的经验，假若，大人能够面对挫折，从挫折中学习到意义，我们就能有足够的经验值陪孩子走过，也才理解，孩子有多么需要陪伴。当孩子重复经验失败，为此挫败时，需要爸妈接纳犯错的勇气和信心，孩子才能被喂养不怕挫折的勇气。