儿童春季感冒怎么预防？

“春捂”要恰到好处：所谓“春捂秋冻”中的“春捂”，就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉太多衣服。如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。

预防冬天感冒以及饮食

冬天感冒的预防可以从增强免疫力、注意保暖、保持卫生等方面入手，同时通过合理饮食提升身体抵抗力。冬季气温低，病毒活跃，人体免疫力容易下降，因此需要采取综合措施预防感冒。

冬季吃什么能预防感冒？

头痛了、发烧了、咳嗽了，这都是冬季感冒引发的一系列症状，频繁的感冒让寒冷的冬季显得更加漫长，专家为我们推荐了下面这份“饮食方”，来增强身体免疫力，抵抗感冒病毒，让这个冬天没那么难熬。

儿童咳嗽感冒可以吃什么

儿童咳嗽感冒可以吃蜂蜜、姜、梨、鸡蛋和鸡肉等，详情如下：1.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗炎和镇咳作用，可以缓解咳嗽症状，尤其是夜间咳嗽。同时，蜂蜜还能增强免疫力，有助于儿童抵抗感冒病毒。

儿童饮食保健：吃什么能预防感冒

发布于 2015-03-01 11:46

　　小孩子抵抗力差，总是免不了要感冒，虽然感冒可以在一定程度上促进儿童免疫系统的成熟，但是过于频繁的感冒，对孩子生长发育总是不利的，家长看着也心疼。那么吃什么能提到孩子的抵抗力，减少他们患上感冒的次数呢?

　　喝酸奶

　　研究人员以57名3～6岁的儿童为受试者，他们被分为两组，一组每天服用含有益生菌的含片或酸奶，另一组服用外形相同的安慰剂。结果显示，服用益生菌的孩子感冒几率减少了1/3，打喷嚏的时间减少了76%，咳嗽的时间也减少了50%。与此同时，服用益生菌的孩子因感冒咳嗽而无法上学的几率减少了一半，服用抗生素的风险也减少了40%。

　　红色果蔬

　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　注意补充维生素A

　　幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

　　红枣水

　　体质比较弱的孩子，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。

　　保健饮料的做法很简单，可以用太子参(15克)加红枣(7～9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉，有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。

　　喝四根汤

　　制作过程：用菜刷子将萝卜根、白菜根、葱根(带一点葱白)、香菜根刷净，(另可加生姜片)水开后将所有原料入锅，不加盖，煮5～10分钟，放温即可喝。每天1次，连服3天，每月一次可预防感冒。适于1岁以上宝宝。

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