哺乳期妈妈不能乱吃这几种东西，不然会影响母乳的质量

发布于 2018-05-29 15:41

作为一个正在处于哺乳期的宝妈，不仅每天要想着宝宝不能挨饿，自己还得忌口。但是为了宝宝能够健康快乐的成长，这点苦算什么。

那么你知道在哺乳期内有什么不能吃的吗？下面小编就给大家来科普科普。

1、药品和酒精

药品和酒精在进入人体后，这两种东西会进入到妈妈的血液中，通过乳汁输送到宝宝的体内。

妈妈在开药的时候一定要注意药品的禁忌，最好在询问过医生后在服用，以免影响宝宝的健康。

如果妈妈大量喝酒，会导致体内酒精含量过高而影响到乳汁，从而影响宝宝大脑的发育。

2、刺激性及辛辣食物

对于爱吃辣椒的妈妈，可能要委屈自己一段时间了。因为辣椒这一类辛辣温燥的食物，不仅容易伤津耗气损血，导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，此外，妈妈还需要禁食大蒜、韭菜、茴香、胡椒等刺激性食物。

因为宝宝的肠胃比较娇嫩，如果妈妈在哺乳期吃了大量辛辣的东西，容易导致宝宝腹泻、上火或便秘。

3、腌制的肉、鱼

一般像腌制的东西，盐含量都是高的，而且一般腌制的食物都是放了很长时间的。吃多了，会加重妈妈的肾脏负担，不利于母乳的健康。

4、只有热量没有营养的食物

那些油腻的、过甜的东西，比如油炸薯片、蛋糕之类的。哺乳期的妈妈也要挥泪告别。因为这类食物，在经过加工后，营养少的可怜，而热量高的惊人。

长时间吃这类食物，不但妈妈会营养不良，对宝宝的食物（奶水）也会有很大的影响。最恐怖的是会让妈妈变的虚胖！

5、回奶食物

尤其是韭菜，在哺乳期一定要注意，很多妈妈都吃了它的亏。还有一些容易过敏的海鲜水产类，比如：田螺、螺师、螃蟹等等。

海鲜性凉，不仅容易造成妈妈回奶，还有可能造成宝宝过敏。

6、过量食用味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷代谢作用下，它转化生成人体需要的氨基酸，它对成年人来说是没有什么影响的。但对娇嫩的小宝宝有很大的影响。

如果妈妈食用过多的味精，谷氨酸钠就会通过奶水进入宝宝体内，从而导致宝宝缺锌，造成宝宝味觉迟钝,食欲下降,出现厌食,等症状,特别严重的还会造成宝宝智力低下。

7、过量食用巧克力、咖啡

咖啡中有含有一种叫做咖啡因的东西，哺乳期的妈妈喝完咖啡后，神经系统会兴奋，从而让母乳质量下降。

巧克力中脂肪含量很高，蛋白质少的可怜。而且巧克力中还有一种叫做可可碱的成分，它能通过母乳进入宝宝体内，伤害宝宝神经系统和心脏，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

听到这是不是怕，这只是妈妈食用过量才会影响宝宝的。少量食用，是对宝宝没有太大影响的。

可能小编说的也不是很全面，欢迎各位宝妈补充。

这些东西都是因人而异的，每个人的体质不同。可能你吃了没事，但别人吃了就会过敏，就是这个道理。

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