孕妈妈容易便秘是因为运动少？
发布于 2019-08-20 23:31
我们都知道，女性在怀孕后尤其容易便秘。便秘的过程无疑是痛苦的。那么孕期经常便秘的话原因有哪些呢？是不是因为缺乏锻炼呢？
第一，在怀孕期间，便秘可能是由子宫增大、活动减少、排便减慢或过量食用高蛋白、高热量的食物引起的。
第二，女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量孕酮，减少胃酸分泌、胃肠肌肉紧张和肌肉蠕动。
第三，怀孕后孕妇的身体活动比怀孕前减少，使得肠道肌肉很难将粪便排出体外。
第四，对直肠增加子宫再形成压迫，造成粪便排出困难。此外，孕妇腹壁肌肉变弱，腹内压力不足，无法顺利大便。
第五，女性在怀孕期间心理压力比较大，情绪波动也比较大，如果长期处于不良的心理状态下，也容易出现便秘现象。
针对孕期便秘，应采取以下措施：
1. 补充益生菌是安全有效的。
2.饮食避免太细，吃富含膳食纤维的食物，蔬菜，喝汤。
小编还想提醒大家，虽然上面的几个原因会引起便秘，但是也与运动量减少有很大的关系，因此即使孕期要有适当锻炼。
3.急性便秘可采取紧急措施，如打开塞子。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 孕妇在孕期得注意饮食 那孕妇坚果可以吃吗
下一篇 : 产后柠檬水喝了对身体有哪些功效
相关推荐
- 1 孕妈妈怎么解决便秘
- 2 孕妈妈如何摆脱便秘困扰
- 3 孕妈妈羊水少怎么办
- 4 孕妈妈羊水少是“谁”惹的祸
- 5 怎么知道孕妈妈的运动是否过量
- 6 孕中准妈妈要谨防便秘哦!
- 7 孕妈妈乳汁少究竟怎么回事
- 8 孕妈妈羊水少应该吃什么好？
- 9 哪些运动方式适合孕妈妈呢
- 10 适合孕妈妈的运动胎教
更多
Q
两个月流产胚胎什么样
回答： 两个月流产的胚胎通常呈现为直径约2-4厘米的暗红色组织团块，可能伴有绒毛样结构。 妊娠8周左右的胚胎已初步分化出头部和肢体芽，流产时可见半透明的孕囊包裹胚胎组织。肉眼观察胚胎组织...
Q
腋下祛味小妙招有哪些
回答： 腋下祛味可通过保持清洁、使用抑汗产品、调整饮食等方式改善。 保持清洁是基础措施，每日用温水和中性沐浴露清洗腋下，及时擦干避免潮湿环境滋生细菌。使用抑汗产品如含氯化铝的止汗露或含茶...
Q
甲状腺4A恶性一般能活多久
回答： 甲状腺4A恶性一般能活5-10年，具体生存期与病理类型、治疗反应及个体差异有关。 甲状腺4A恶性通常指甲状腺乳头状癌或滤泡状癌，这类肿瘤恶性程度较低且进展缓慢。规范治疗包括手术切...
Q
上颚一吃东西反复起泡
回答： 上颚一吃东西反复起泡可能与口腔黏膜损伤、口腔疱疹或过敏反应有关。 口腔黏膜损伤通常由食物过硬、过烫或咀嚼不当导致，表现为局部红肿、水疱或溃疡。口腔疱疹多由单纯疱疹病毒感染引起，伴...
Q
45岁怀孕了能做人流吗
回答： 45岁怀孕了一般是可以做人流的，但需根据个体健康状况评估手术风险。 高龄孕妇进行人工流产手术需重点评估子宫状态、基础疾病及妊娠周数。子宫收缩能力下降、瘢痕子宫或合并高血压、糖尿病...
Q
过敏性紫癜如何中医治疗
回答： 过敏性紫癜可通过中药汤剂、针灸疗法、饮食调理等方式进行中医治疗。 过敏性紫癜可能与风热伤络、湿热蕴结、脾虚气弱等因素有关，通常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛等症状。中药汤剂常用犀...
Q
分泌性中耳炎能治好吗 5个方法助你根除分泌性中耳炎
回答： 分泌性中耳炎通常能治好，可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺、鼓膜置管、生活调整等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、...
Q
牙髓炎饮食注意哪些方面
回答： 牙髓炎患者饮食应以温软清淡为主，避免刺激患牙。 牙髓炎发作期间，建议选择温度适宜的流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋、烂面条等，减少牙齿咀嚼负担。避免食用过冷、过热、过硬或辛辣食物，...